Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fitless

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Rogaine base training3 3:35:00 18.64(11:32) 30.0(7:10) 600
  Futás3 2:20:00 12.43(11:16) 20.0(7:00) 480
  Total6 5:55:00 31.07(11:26) 50.0(7:06) 1080

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

8 AM

Rogaine base training 45:00 [1] 6.0 km (7:30 / km) +150m 6:40 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

Felvezetés, új és új jellegű részeken. Az elején nulla fok volt. Nem kapkodtam el, de 90 perc alatt simán végeztem.
2 PM

Futás 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km) +150m 6:19 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

A tököm tele volt már az egésszel, így futva mentem bontani. Messze volt, de szerencsére csak három kieső pont. És a végén még a busszal haza is tudtam jönni :)

Saturday Oct 22, 2016 #

9 AM

Futás 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km) +150m 6:51 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

Kb. bruttó 100 perc felvezetés. Ennek nagy részét futottam, mert végül a 8 körből 2 rám maradt :(
4 PM

Rogaine base training 50:00 [1] 8.0 km (6:15 / km) +150m 5:43 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

Bontás és ugyanezen pontok felvezetése. A céltól kb. 4 km-re mentem, így Bujákon kezdtem a felvezetést és a szállásunkon, Béren fejeztem be. A végére már nagyon elegem lett belőle és fáztam is :(

Friday Oct 21, 2016 #

12 PM

Rogaine base training (Felvezetés) 2:00:00 [1] 16.0 km (7:30 / km) +300m 6:51 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

Összesen 16 km felvezetés a hétvégi CSB-kre zuhogó esőben, folyós talajon, átázva, stb. Nagyon jól öltözhettem, hogy később nem fáztam meg. Eléggé pokoli élmény volt hogy csak szakadt az eső és szakadt és szakadt...

Tuesday Oct 18, 2016 #

5 PM

Futás 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km) +180m 5:37 / km
ahr:147 max:171 shoes: Salomon Speedcross 3 (kék-neon

Stadiontó Vár-hegy felé. Nem ment jól, tele volt a hasam. A végére már jpbb volt. Besötétedett, de volt nálam lámpa.

« Earlier | Later »