Training Log Archive: runeIn the 7 days ending Dec 14, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Tuesday Dec 9, 2008 #
Running intervals (3*1 * 8) 1:10:00 [5] 12.0 km (5:50 / km)
shoes: Asics Gel-Cumulus9
Ok, inte sprungit sen förra tisdagen. Jag har förstås jättemånga bortförklaringar...ring mig om du vill höra...
Men idag kändes iaf väldigt bra, jäkligt hög puls fick jag till skillnad mot hög mjölksyra och det betyder bl.a. att jag håller bättre tempo nu. Någon med gps sa att vi sprang 12km så jag litar helt på den personen och för in denna information i dagboken. Ikväll är det dessutom tomtegröt och pepparkakor efter träningen.
Hårdträning i jul väntar med nöken!
Snart börjar tävlingssäsongen! sista helgen i feb.
Men idag kändes iaf väldigt bra, jäkligt hög puls fick jag till skillnad mot hög mjölksyra och det betyder bl.a. att jag håller bättre tempo nu. Någon med gps sa att vi sprang 12km så jag litar helt på den personen och för in denna information i dagboken. Ikväll är det dessutom tomtegröt och pepparkakor efter träningen.
Hårdträning i jul väntar med nöken!
Snart börjar tävlingssäsongen! sista helgen i feb.