Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: the Joker

In the 30 days ending Apr 30, 2010:

activity # timemileskm+m
  Topptur5 16:40:00
  O-løp2 2:16:27 5.28 8.5
  O-trening2 1:59:00 6.4(18:36) 10.3(11:33)
  Sykling3 1:11:00
  Løping1 42:00
  Total12 22:48:27 11.68 18.8

«»
7:10
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday Apr 29, 2010 #

Sykling 15:00 [3]

Til træninga

Sykling 15:00 [3]

Hjæm igjen

O-trening 1:09:00 [3] 5.9 km (11:42 / km)

Sprang tre runde. Gikk opp og ne. Store lyspunktet va at æ har blitt mye flinkere til å ta kompasskurs mot postan

Sunday Apr 25, 2010 #

11 AM

O-løp race 1:26:27 [3] 8.5 km (10:10 / km)

Smaaleneneløpet. Slurva mye underveis, men hadde go kontroll og fin flyt på dæm 7 siste postan

Saturday Apr 24, 2010 #

1 PM

O-løp race 50:00 [2]

Lørdagskjappen i Moss, mitt første o-løp av året. Løpet gikk i dass, fant aldri andre post, og tilslutt brøyt æ

Thursday Apr 22, 2010 #

6 PM

O-trening 50:00 [3] 4.4 km (11:22 / km)

O-træning me Tyrving. Løp tre sløyfer på 1.8 km, 2.1 km og 1.5 km på kurvekart. Dæm første to sløyfan sprang æ alt for fort og hadde liten kontroll, nokka som naturlig nok straffa sæ. Dæm 3-4 siste postan på andre sløyfa og på tredje sløyfa hadde æ go kontroll. Mye av årsaken va at æ slappa litt av på farta og konsentrerte mæ om å lese mye kart
7 PM

Sykling 21:00 [2]

Hjæm igjen
8 PM

Sykling 20:00 [3]

Sykla til o-træninga

Monday Apr 19, 2010 #

11 PM

Løping 42:00 [2]

Saturday Apr 10, 2010 #

1 PM

Topptur 7:10:00 [2]

Topptur på Daltind me Jonas og Ivar. Va en lang og skikkelig tung tur. Ble skikkelig gjennomsliten. Nedkjøringa va heilt fantastisk, kansje d bæste æ nån gang har kjørt

Thursday Apr 8, 2010 #

1 PM

Topptur 3:30:00 [1]

Topptur på Storgalten i lyngen me Jonas og Ivar. Gikk jævli sakte i starten, men vi fikk opp tempoet etterhvert. Vi måtte snu ca halvveis pga dårli vær

Monday Apr 5, 2010 #

1 PM

Topptur 2:30:00 [1]

Tur på Ulstind me mamma og pappa. På toppen va d fantastisk utsikt, bluebird og ikkje en sky så langt øyet kunne se i alle fire himmelretningan, d va så deili på toppen at æ nesten kunne blitt dær resten av dagen.

Friday Apr 2, 2010 #

Topptur 1:00:00 [1]

Gikk et stykke opp i sia på Kistefjell og kjørte ned. Gikk enda høyere opp en i går. Høyreskoa gikk i stykker da vi sku kjøre ned, flexen svikta så plasten pressa mot tærne vær gang æ svingte mot høyre

Thursday Apr 1, 2010 #

Topptur 2:30:00 [2]

Gikk et stykke opp i fjellsia på Kistefjell og kjørte ned et par ganga.

« Earlier | Later »