Training Log Archive: the JokerIn the 31 days ending Jul 31, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||
Wednesday Jul 30, 2008 #
Kartøkt 1:04:00 [4]
Har ikkje fått trænt nokka særlig den siste uka, mye pga jobb. Har riktignok spillt mye fotball, men d føre æ ikkje opp som træning.
Anyway, dagens økt va en kartøkt i konkurransetempo. Hadde litt smått me tid siden æ sku på jobb, og æ kom mæ litt seint ut, så æ sykla til vanntanken og sprang ei løypa som muttern hadde tegna. D gikk greit, klarte å holde bra driv gjennom heile løypa.
Men dessvere e d slik at siden æ sprang, og stort sett spring, på tromsøya får æ alt for lite o-teknisk utbytte av økte som d her... E lommekjent på øya, og har i tillegg selv satt ut alle tur-o postan. Må se å få løpt mer i "ukjent" terreng framover
Anyway, dagens økt va en kartøkt i konkurransetempo. Hadde litt smått me tid siden æ sku på jobb, og æ kom mæ litt seint ut, så æ sykla til vanntanken og sprang ei løypa som muttern hadde tegna. D gikk greit, klarte å holde bra driv gjennom heile løypa.
Men dessvere e d slik at siden æ sprang, og stort sett spring, på tromsøya får æ alt for lite o-teknisk utbytte av økte som d her... E lommekjent på øya, og har i tillegg selv satt ut alle tur-o postan. Må se å få løpt mer i "ukjent" terreng framover
Friday Jul 25, 2008 #
Kartøkt 40:00 [3]
D her va rett og slett en elendig gjennomført økt. Va jævli ukonsentrert heile veien, gjorde masse slurvefeil og va alt i alt langt fra konsentrert. Må skjerpe mæ kraftig!
Wednesday Jul 23, 2008 #
Sykling 1:18:00 [2]
(rest day)
Tok en rolig dag i dag. Sykla til telegrafbukta og tilbake sammen me han Chris-Arne. I dag hadde han heldigvis lada sykkelen, så æ slapp å dytte han :P
Tuesday Jul 22, 2008 #
Løping 55:00 [2]
Løp rundt prestvannet og tilbake sammen med han Victor. Kjente mæ litt tung i beina underveis
Monday Jul 21, 2008 #
Løping 50:00 [2]
Dro han Gunnar me på en liten joggetur. For min del ble d en rolig økt, men for han blei d hardkjør :P
Sunday Jul 20, 2008 #
Løping tempo 1:01:00 [4]
ahr:167
Liten tempoøkt. Sprang til nordspissen og tilbake, delvis i lysløypa, delvis på sti. Følte d gikk greit, blei ikkje så tungt som æ hadde trodd d sku bli, selv om æ va god og sliten på slutten
Styrke 5:00 [3]
5 min styrke, et par serier med armhevinger og sit-ups
Sykling warm up/down 1:00:00 [1]
Hadde en rolig sykkeltur me Chris-Arne. Sykkelen hans gikk tom for strøm halvveis, så d endte me at æ måtte dytte han opp bakkan på slutten :P
Saturday Jul 19, 2008 #
Kartøkt 40:00 [2]
Første trening på to uker, og det merkes... Men d e deilig å være igang, no ska d bli godt å få gjort nokka me den dårlig formen min! Økta va me kart og kompass på nord-tromsøya, tok nån tur-o posta som æ sjølv la ut tidligere i år.