Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: the Joker

In the 31 days ending Aug 31, 2009:

activity # timemileskm+m
  Styrke5 5:14:00
  Sykling11 4:07:00
  Løping4 3:31:00
  Kartøkt1 55:00
  Spenst1 8:00
  Total15 13:55:00

«»
1:44
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Monday Aug 31, 2009 #

Styrke 1:24:00 [4]

Rygg, skuldre, triceps og mage

Sykling 20:00 [3]

Til og fra jobb

Saturday Aug 29, 2009 #

Sykling 22:00 [4]

Sykla til Unni og Halvard. Første gang me sykkelsko, va en enorm forskjell! Kan ikkje sammenlignes me å sykle me vanlige sko!

Løping 20:00 [3]

Sprang en tur me Øyvind

Spenst 8:00 [5]

Spenstøvelse. Såvidt æ klarte å holde hele øvelsen, va så kjørt i beina

Sykling 25:00 [4]

Sykla hjem igjen fra Unni og Halvard

Friday Aug 28, 2009 #

Løping 20:00 [3]

Løp hjæm fra jobb

Thursday Aug 27, 2009 #

Styrke 1:00:00 [3]

Bryst, biceps og mage

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Wednesday Aug 26, 2009 #

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Styrke 45:00 [3]

Rygg, skuldre, triceps og mage

Tuesday Aug 25, 2009 #

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Monday Aug 24, 2009 #

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Sunday Aug 23, 2009 #

Løping 1:12:00 [3]

Sprang mæ en tur på Hurum. Hadde for en gangs skyld virkelig lyst til å springe, i motsetning til ka som har vært tilfelle i d siste. Området e nydelig å springe i, d va nok d som hjalp på motivasjonen. Fulgte først lysløypa en runde, deretter fulgte æ en traktorvei helt ned til sjøen. Ble veldig mye motbakker på tur tilbake igjen, og tok d nærmest i intervall-stil. Sprang i bakkan, og gikk på de korte flatan imellom bakkan. Flott økt!

Friday Aug 21, 2009 #

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Thursday Aug 20, 2009 #

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Wednesday Aug 19, 2009 #

Styrke 1:05:00 [3]

Bryst, biceps, mage og avslutta me litt løing på mølla

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Tuesday Aug 18, 2009 #

Styrke 1:00:00 [3]

Rygg, skuldre, triceps og mage

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Monday Aug 17, 2009 #

Sykling 20:00 [2]

Til og fra jobb

Sunday Aug 16, 2009 #

Kartøkt 55:00 [2]

Tok tur-o-posta. Va ukonsentrert og slurva mye

Sunday Aug 9, 2009 #

Løping 1:39:00 [3]

Sprang til Brunkollen og tilbake. Ca 14-15km fram og tilbake

« Earlier | Later »