Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: the Joker

In the 31 days ending Jan 31, 2010:

activity # timemileskm+m
  Ski4 3:55:00 17.4 28.0
  Løping7 2:17:00
  Topptur1 1:40:00
  Styrke1 1:10:00
  Total13 9:02:00 17.4 28.0

«»
2:45
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 30, 2010 #

11 AM

Ski 2:45:00 [3] 28.0 km (5:54 / km)

Gikk fra Stryken til Frognersetern me Joakim og Alf. Hadde en halvtimesstop på Kikut, ca halvveis, for å fylle opp karbohydratlageret. Va heilt utkjørt da vi endeli kom til Frognersetern. Va en utrolig fin tur!

Friday Jan 29, 2010 #

7 AM

Løping 20:00 [3]

Til jobb. Hadde snødd endel i løpet av natta, og ikkje faen om brøytefolkan hadde gidda å brøyte så tidlig på morran, så d gikk som d måtte gå, saktere.
4 PM

Løping 21:00 [3]

Fra jobb. No hadde brøytefolkan vært ute, men såklart va d eineste dæm hadde klart å gjøre va å skylle all sørpesnøen opp på fortauet så d va enda verre å springe

Thursday Jan 28, 2010 #

8 AM

Løping 19:00 [3]

Til jobb
5 PM

Løping 19:00 [3]

... fra jobb

Wednesday Jan 27, 2010 #

7 AM

Ski 20:00 [3]

Gikk på ski til jobben. Kjente d godt i arman på slutten!
4 PM

Ski 20:00 [3]

Hjæm igjen

Tuesday Jan 26, 2010 #

Note
(sick)

Blei småsjuk på jobben, så ble kjørt hjæm
8 AM

Løping 19:00 [3]

Sprang til jobb.

Monday Jan 25, 2010 #

8 AM

Løping 22:00 [2]

Har parkert sykkelen for vintern, og tar beina fatt til jobb. Hadde mye slim i halsen, og fikk derfor litt problema me å puste, måtte gå et lite stykke
5 PM

Løping 17:00 [3]

Sprang hjæm fra jobb

Saturday Jan 23, 2010 #

Ski 30:00 [2]

Første skitur for året, og første træningstur siden romjula. Fin tur, dog tungt og uvant. Løypan va pga lite snø ikkje akkurat nokka å skryte av, va veldig lite skøyte-vennlig. Hvis d ikkje kjæm mer snø må d nok bli klassisk neste gang

Note

Har ikkje trænt sia romjula, men ska no gjøre atter et forsøk på å komme igang me litt skikkelig træning! Wish me luck! hehe

Wednesday Jan 6, 2010 #

Styrke 1:10:00 [4]

Styrke på Elixia. Trente arma, bein, bryst, rygg og skuldre

Sunday Jan 3, 2010 #

Topptur 1:40:00 [3]

Årets første topptur gikk på Rautind, ikkje dæm heilt store forholdan, men uansett en kjempetur!

« Earlier | Later »