Training Log Archive: the JokerIn the 31 days ending May 31, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Thursday May 27, 2010 #
6 PM
Sykling 14:00 [3]
Til O-træning fra Østernvannsvingen
O-trening 1:00:00 [3]
7 PM
Sykling 12:00 [3]
Hjæm igjen
Sunday May 23, 2010 #
1 PM
Løping 1:02:00 [2]
Thursday May 20, 2010 #
5 PM
Sykling 45:00 [3]
Til O-træninga på Vestmarksetra
6 PM
O-trening 1:21:00 [2] 7.0 km (11:34 / km)
O-træning på Vestmarksetra. Dagens tema va linje- og korridor-orientering, me ekstra fokus på kurs. Sprang en løype på ca 7 km, rolig tempo. Terrenget va tidsvis veldig teknisk krevende, men æ fant fram uten alt for store problema. Bomma på 2 av totalt 9 posta, og hadde rimelig grei kontroll på linje-biten, selv om æ ikkje alltid va heilt klar over nøyaktig kor æ va. Fornøyd me at æ klarte mæ såpass bra som æ gjor i et så krevende terreng
8 PM
Sykling 40:00 [3]
Hjæm igjen
Tuesday May 18, 2010 #
5 PM
Sykling 42:00 [4]
Sykla til o-træninga på Vestmarksetra. Måtte kjøre ganske hardt for å rekke d
6 PM
O-trening 1:22:00 [3]
O-træning fra Vestmarksetra. Sprang til en myr inne i skogen, dær hadde vi intervalldrag me kart og kompass. Vi sto på start, tok kurs og sprang på kursen 250-350m til posten og tilbake igjen. Etter d sprang vi en linjeorienteringsløype me fokus på kompasskurs.
8 PM
Sykling 42:00 [3]
Hjæm igjen