Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: the Joker

In the 31 days ending Aug 31, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orientering6 6:56:33 22.25 35.8
  Løping12 6:25:16 10.13 16.3
  Sykling14 4:45:00
  Treningsløp2 1:22:53 4.16 6.7
  Svømming2 1:20:00
  Kiting1 1:00:00
  Total33 21:49:42 36.54 58.8
  [1-5]32 20:49:42

«»
3:08
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Aug 31, 2010 #

5 PM

Orientering 40:00 [1]

Satt ut posta til o-træninga
6 PM

Løping warm up/down 10:00 [1]

Monday Aug 30, 2010 #

9 PM

Svømming 40:00 [3]

Saturday Aug 28, 2010 #

Event: NM Ultralang
 
11 AM

Orientering race 3:08:08 [3] 25.0 km (7:32 / km)

Ultra-NM. Sprang greit, godt fornøyd me at æ ikkje sprakk fullstendig på slutten

Friday Aug 27, 2010 #

Løping 20:00 [1]

Heilt rolig tur i skauen for å løsne opp musklan før Ultra-NM

Thursday Aug 26, 2010 #

Orientering race 47:03 [4] 6.1 km (7:43 / km)

Træningsløp fra Ekrehagen skole

Tuesday Aug 24, 2010 #

Kiting 1:00:00 [0]

Monday Aug 23, 2010 #

7 PM

Sykling 30:00 [3]

Til og fra tromsø-karuselløpet fra prestvannet

Løping warm up/down 20:00 [2]

Løping 25:14 [5] 6.8 km (3:43 / km)

4 runda rundt prestvannet

Saturday Aug 21, 2010 #

Orientering race 37:52 [4] 4.7 km (8:03 / km)

Mellomdistanse i Bardu. Slurva no heilt sinnsykt underveis, kan ikkje være bekjent av dette

Friday Aug 20, 2010 #

8 AM

Sykling 18:00 [3]

Til jobb
1 PM

Sykling 25:00 [2]

Fra jobb

Thursday Aug 19, 2010 #

8 AM

Sykling 18:00 [3]

Til jobb
5 PM

Sykling 22:00 [3]

Fra jobb
6 PM

Treningsløp race 23:50 [4]

Sprint

Løping warm up/down 10:00 [1]

Wednesday Aug 18, 2010 #

8 AM

Sykling 18:00 [3]

Til jobb
5 PM

Sykling 19:30 [4]

Fra jobb
9 PM

Svømming 40:00 [4]

Tuesday Aug 17, 2010 #

Orientering 23:30 [3]

Træning fra Skistadion på Storelva

Løping warm up/down 10:00 [2]

Myrsisten som oppvarming til o-træninga

Sykling 25:00 [3]

Fra træninga

Monday Aug 16, 2010 #

8 AM

Sykling 19:00 [3]

Til jobb
5 PM

Sykling 19:30 [4]

Fra jobb
6 PM

Sykling 14:00 [3]

Til Valhall
7 PM

Løping warm up/down 35:00 [2]

Løping race 10:10 [5] 3.0 km (3:23 / km)

3000-meter på Valhall
8 PM

Sykling 16:00 [3]

Fra Valhall

Sunday Aug 15, 2010 #

8 PM

Løping 30:00 [2]

Saturday Aug 14, 2010 #

1 PM

Orientering 1:20:00 [3]

Tok inn postan fra træningsløpet på torsdag sammen me Siri

Friday Aug 13, 2010 #

8 AM

Sykling 20:00 [3]

Til jobb
4 PM

Sykling 21:00 [3]

Fra jobb
9 PM

Løping warm up/down 30:00 [2]

Løping intervals 6:00 [5]

15, 15 intervall i myr

Thursday Aug 12, 2010 #

Treningsløp race 59:03 [4] 6.7 km (8:49 / km)

Træningsløp i Håkøybotn. En go stund sia forrige o-løp, og merka d. Slurva mye, va ikkje skikkelig konsentrert

Monday Aug 9, 2010 #

Løping race 25:00 [4] 6.5 km (3:51 / km)

Tromsø-karuselløp fra Tromsøhallen. Hadde spist for mye for tett på løpet og sprang me maten langt opp i halsen halve løpet. Gikk rett vest

Thursday Aug 5, 2010 #

8 PM

Løping 12:00 [2]

Til og fra træning

Løping 25:00 [3]

Træning me løpeklubben

Løping tempo 18:52 [4]

Sprang 3 runda rundt prestvannet, to min pause mellom hvær runde. D e ca 1.7km rundt vannet. Sprang på 6.21, 6.18 og 6.13

Monday Aug 2, 2010 #

7 PM

Løping 1:23:00 [3]

Træning me løpeklubben
8 PM

Løping 15:00 [2]

Til/fra træning

« Earlier | Later »