Training Log Archive: the JokerIn the 7 days ending Jan 24, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||
Saturday Jan 24, 2009 #
Styrke 50:00 [3]
Rakk akkurat en kjapp styrkeøkt før banketten
Fotball 20:00 [4]
Fotballkamp mot 07-08 kullet
Fotball 20:00 [4]
Fotballkamp mot 05-06 kullet
Fotball 20:00 [4]
Fotballkamp mot 02-03 kullet
Friday Jan 23, 2009 #
Styrke 1:05:00 [3]
Lette vekta og mange repetisjona
Thursday Jan 22, 2009 #
Løping long 1:25:00 [2]
Valgfag løping. Sprang til joker, kor vi delte oss, de fleste sprang tilbake, mens resten fortsatte
Skøyter 1:15:00 [2]
Basistræning me Svein. Hadde forskjellige leka / øvelsa før vi avslutta me ishockey
Wednesday Jan 21, 2009 #
Ski race 18:40 [4] 5.0 km (3:44 / km)
Karusellrenn på Veggli
Tuesday Jan 20, 2009 #
Løping warm up/down 15:00 [2]
Valgfag Holmenkollstafett
Løping intervals 50:00 [4]
Valgfag Holmenkollstafett. Stafett-intervall i snøen med pilkast
Styrke 1:10:00 [3]
Lette vekta og mange repetisjona
Ski 50:00 [2]
Valgfag ski. Stafetta og skileik. Avslutta me snøballkrig
Monday Jan 19, 2009 #
Løping long 1:15:00 [3]
Sprang me Bjørn Tore. Vi sprang til joker, og derfra et stykke opp dalsiden før vi snudde
Sunday Jan 18, 2009 #
Løping 55:00 [3]
Sprang til Joker og tilbake igjen
Styrke 1:15:00 [3]
Lette vekta og mange repetisjona