Training Log Archive: the JokerIn the 7 days ending Mar 27, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Mar 27, 2010 #
1 PM
Topptur 2:20:00 [1]
Gikk på lille Blåmann me Jacob, Siri og Mamma. Va stort sett veldig fine forhold. Va hardt me et par centimeter lett snø oppå. One down, many to go!
Thursday Mar 25, 2010 #
8 AM
Sykling 14:00 [2]
Til jobb
5 PM
Sykling 11:00 [2]
Fra jobb
6 PM
Løping warm up/down 15:00 [1]
Gate-O race 27:13 [4] 3.8 km (7:10 / km)
Gate-O på Blommenholm. Fellesstart. Slurva masse, og sprang til feil post to ganga. Klarte heller ikkje å bli venn me målestokken 1:4000. Leda faktisk heilt til æ løp til feil post for andre gang heilt på slutten av løpet, bittert!
Tuesday Mar 23, 2010 #
8 AM
Sykling 15:00 [2]
Til jobb
4 PM
Sykling 13:00 [2]
Fra jobb
6 PM
Løping intervals 22:00 [4]
Bakkeintervall. Sprang 6 drag, sprang på 4.00, 4.00, 4.01, 4.01, 4.01, 3.57
Løping warm up/down 48:00 [1]
Fellestræning me Tyrving