Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: the Joker

In the 7 days ending Sep 18, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 2:41:30 10.44 16.8
  Løping2 1:23:58 1.86 3.0
  Sykling1 36:00
  Total7 4:41:28 12.3 19.8

«»
1:10
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 18, 2010 #

10 AM

Orientering race 29:30 [4] 3.8 km (7:46 / km)

Kvalifiseringa til mellomdistansen. Hadde 3 min post bom, ellers gikk d fint. Men spring rett og slett ikkje fort nok i skogen

Friday Sep 17, 2010 #

Orientering 30:00 [2] 3.3 km (9:05 / km)

Rolig økt i træningsterrenget til NM

Thursday Sep 16, 2010 #

8 PM

Løping 30:00 [3]

Tuesday Sep 14, 2010 #

6 PM

Orientering 32:00 [2]

O-træning fra skihuset på storelva. Korridor-orientering
7 PM

Sykling 36:00 [1]

Hjæm fra storelva

Monday Sep 13, 2010 #

7 PM

Løping warm up/down 20:00 [1]

Løping race 9:58 [4] 3.0 km (3:19 / km)

Satte ny pers på 3000!

Løping 24:00 [1]

Sprang hjæm fra Valhall

Sunday Sep 12, 2010 #

Orientering 1:10:00 [3] 9.7 km (7:13 / km)

« Earlier | Later »