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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Philipp

In the 1 days ending Mar 20, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:08:00 5.59(12:10) 9.0(7:33) 350
  Total1 1:08:00 5.59(12:10) 9.0(7:33) 350

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Sa

Saturday Mar 20, 2010 #

Event: 1. Landesranglistenlauf Baden-Württemberg
 
Event: 1. LRL Baden-Württemberg
 
2 PM

Orienteering 1:08:00 [3] *** 9.0 km (7:33 / km) +350m 6:20 / km
(injured)

Sehr unsicher am Anfang. Miese Routenwahl zu Posten 6, ca. 100 unnötige Höhenmeter gemacht, danach war die rechte Wade zu. Der Rest war dann ne Mischung aus wandern und gemütlichem Laufen. Vom Orientieren her dann aber besser.

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