Orienteering 1:14:00 [3] 10.0 km (7:24 / km) +350m 6:18 / km
(injured) shoes: asics Cumulus
Mir Laufschuhen um die Wade zu schonen. Die ersten Posten waren ganz ok, die Anstiege im Wald waren relativ schwierig weil mit Laufschuhen sehr rutschig, da hab ich ein paar Minuten verloren. Dann ne Unsicherheit zum 10.: Stand am falschen Einschnitt und hab kurz gebraucht bis ich das gemerkt hab. Ca. 45sek verloren. An den letzten drei Posten hab ich insgesamt nochmal 5min durch dämliche Routenwahlen durchn Weinberg verloren. Wade hat dafür einigermaßen gehalten.
