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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Philipp

In the 1 days ending Apr 18, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:46:00 6.84(15:30) 11.0(9:38) 200
  Running1 15:00
  Total2 2:01:00 6.84 11.0 200

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Su

Sunday Apr 18, 2010 #

Orienteering race 1:46:00 [3] 11.0 km (9:38 / km) +200m 8:50 / km
(injured)

Von Anfang an schlechter Lauf. Kurz vorm 8. Posten dann über nen Ast gestolpert. Laufen ging danach nicht mehr also zuende gewandert. Wirklich kein schöner Wald.
9 AM

Running warm up/down 15:00 [1]

Einlaufen. Auslaufen nicht möglich.

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