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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Philipp

In the 31 days ending May 31, 2014:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 3:37:04 37.61(5:46) 60.53(3:35) 1115
  Strength2 3:00:00
  Alternative1 1:30:00
  Total4 8:07:04 37.61 60.53 1115

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ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Friday May 30, 2014 #

Strength 1:30:00 [3]

Wednesday May 28, 2014 #

Alternative (SV) 1:30:00 [3]

Monday May 26, 2014 #

Strength 1:30:00 [2]

Fast schmerzfrei

Sunday May 18, 2014 #

Cycling 23:41 [1] 7.47 km (3:10 / km) +15m 3:08 / km

Zum Start

Cycling race (MTB) 2:52:37 [3] 45.29 km (3:49 / km) +1100m 3:24 / km

Schöne Tour, an den Anstiegen nicht ans Limit gegangen, bei den Abfahrten schnell am Limit gewesen. Sollte definitiv Fahrtechnik lernen. Größtenteils Waldwege teilweise nicht so sehr befestigt was mir schon Probleme bereitet hat.

Cycling 20:46 [2] 7.77 km (2:40 / km)

Zurück nach Hause, durch die Stadt durch, paar rote Ampeln ham n bisschen Zeit gekostet.

Note

Laufen geht mit der Rippe nicht so wahnsinnig gut, beim Fahrradfahren keinerlei Probleme. Kann mich also wenigstens son bisschen auf die Jukola vorbereiten :)

Monday May 12, 2014 #

Note
(injured)

Rippe geprellt oder gebrochen, wenns dumm läuft 4 Wochen Trainingspause, Jukola ist nicht gefährdet.

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