Training Log Archive: PhilippIn the 7 days ending Jul 31, 2011:
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Sunday Jul 31, 2011 #
Strength 1:00:00 [2]
shoes: Brooks Glycerin
Thursday Jul 28, 2011 #
Strength 1:30:00 [1]
shoes: Brooks Glycerin
Wednesday Jul 27, 2011 #
Running (Leichtathletik) 1:30:00 [2] 5.0 km (18:00 / km)
shoes: Brooks Glycerin
Sportabzeichen:
100m 14s (viel zu langsam, Beine waren etwas schwer)...
als Ersatz 1000m 3:24 (gechillt, reicht ewig)
Weitsprung 4,50 (reicht grad so (PB^^))
3000m 11:40 (4:00/4:00/3:40 reicht auch ewig)
Kugelstoßen ausgelassen; jetzt dann irgendwann noch 100 und 200m schwimmen
100m 14s (viel zu langsam, Beine waren etwas schwer)...
als Ersatz 1000m 3:24 (gechillt, reicht ewig)
Weitsprung 4,50 (reicht grad so (PB^^))
3000m 11:40 (4:00/4:00/3:40 reicht auch ewig)
Kugelstoßen ausgelassen; jetzt dann irgendwann noch 100 und 200m schwimmen
Tuesday Jul 26, 2011 #
Strength 1:45:00 [2]
shoes: Brooks Glycerin
Running (Laufband) 20:00 [3] 5.0 km (4:00 / km)
shoes: Brooks Glycerin
Hmm, fühlte sich gar nicht mal so schlecht an, Wade scheint zu halten. Morgen n bisschen auf der Bahn rumrennen und dann diese Woche vielleicht endlich mal wieder "richtig" laufen gehn...