Training Log Archive: PavementsucksIn the 31 days ending Aug 31, 2010:
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Running race 29:25 [5] 4.77 mi (6:10 / mi)
ahr:169 max:175 shoes: Nike road shoes
Running intervals (Spirit Mtn) 2:35:00 [4]
shoes: Nike Trail shoes
Running race (Brewhouse Tri) 30:56 [5] 5.0 mi (6:11 / mi)
shoes: Nike road shoes