Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Sep 22, 2016:
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Thursday Sep 22, 2016 #
11 AM
Running - Strength / Drills 35:00 [3]
Séance avec Sylvain de type technique de course, petits sauts, etc.
Beaucoup d'exercices en dynamique / traction avec élastiques (skipping, fente avant et arrière avec élastiques et charges / contraintes externes).
Beaucoup d'exercices en dynamique / traction avec élastiques (skipping, fente avant et arrière avec élastiques et charges / contraintes externes).
Body - Strength 15:00 [3]
15' gainage + renforcements généraux
Running - Endurance 10:00 [1]
Endurance lente le long de voie ferrée.