Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Aug 21, 2017:
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Monday Aug 21, 2017 #
1 PM
Running - Trail / Terrain warm up/down 18:35 [3] 3.75 km (4:57 / km) +95m 4:24 / km
Echauffement depuis le Parc de Nismes vers les Abannets.
Running - Strength / Drills 14:29 [4] 1.75 km (8:17 / km) +75m 6:49 / km
Retour sur la séance basique de sauts et d'exercices de pliométrie dans le Parc de Nismes.
Running - Endurance warm up/down 11:24 [1] 2.25 km (5:04 / km) +10m 4:57 / km
Retour au calme vers la Roche à Lomme et retour.