Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Jan 21, 2018:
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Sunday Jan 21, 2018 #
4 PM
Running - Endurance warm up/down 15:19 [2] 3.0 km (5:06 / km) +65m 4:36 / km
Echauffement depuis la maison vers Philippeville.
Running - Interval intervals 22:31 [5] 5.5 km (4:06 / km) +30m 3:59 / km
Intervalles dans Philippeville
5*200m / 30" R trot // 1' R trot / 2*2000m / 3'R trot
200m en 35" de moyenne
2000m : 6'19" - 6'24"
5*200m / 30" R trot // 1' R trot / 2*2000m / 3'R trot
200m en 35" de moyenne
2000m : 6'19" - 6'24"
Running - Endurance warm up/down 12:48 [1] 2.25 km (5:41 / km) +35m 5:17 / km
Retour au calme lent vers Sautour.