Training Log Archive: FabiIn the 1 days ending Mar 17, 2018:
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Saturday Mar 17, 2018 #
8 PM
Running - Endurance 10:52 [2] 1.5 km (7:15 / km) +75m 5:48 / km
Echauffement avant le BK de nuit.
Orienteering - Night race 47:17 [4] 9.0 km (5:15 / km) +245m 4:37 / km
BK de nuit
Course correcte a priori techniquement mais après analyse, j'ai fait quelques mauvais choix et ai trop hésité en approche de certains postes en fin de parcours. Je n'étais pas au top au niveau physique (fatigue générale) et je n'étais pas dynamique dans les côtes (manque d'entraînement et surtout d'échauffement avant la course -> mauvaise attitude).
Mon EMIT m'a lâché également au beau milieu de la course (froid) et ai donc été disqualifié (pas tous les poinçons marqués sur le Backup).
Ai néanmoins eu le deuxième temps de course, 2'20" derrière l'intouchable Desmond qui a fait une remarquable performance !
Course correcte a priori techniquement mais après analyse, j'ai fait quelques mauvais choix et ai trop hésité en approche de certains postes en fin de parcours. Je n'étais pas au top au niveau physique (fatigue générale) et je n'étais pas dynamique dans les côtes (manque d'entraînement et surtout d'échauffement avant la course -> mauvaise attitude).
Mon EMIT m'a lâché également au beau milieu de la course (froid) et ai donc été disqualifié (pas tous les poinçons marqués sur le Backup).
Ai néanmoins eu le deuxième temps de course, 2'20" derrière l'intouchable Desmond qui a fait une remarquable performance !
Running - Endurance warm up/down 5:45 [1] 1.0 km (5:45 / km) +20m 5:14 / km
Retour au calme dans le froid avec Mitch78 qui nous accueillait tout le weekend.