Training Log Archive: FabiIn the 7 days ending Aug 14, 2016:
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Sunday Aug 14, 2016 #
4 PM
Cycling - Endurance 40:00 [3]
40' de VTT (12km) à Sautour sur gros sentiers. Première expérience outdoor depuis l'opération.
Body - Strength 20:00 [3]
20' de gainage.
Friday Aug 12, 2016 #
2 PM
Body - Strength 40:00 [3]
40' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Sylvain
Thursday Aug 11, 2016 #
1 PM
Body - Strength 1:30:00 [3]
30' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Sylvain
5' de vélo elliptique
20' de vélo en salle (9km)
35' gainage / muscu haut du corps
5' de vélo elliptique
20' de vélo en salle (9km)
35' gainage / muscu haut du corps
Tuesday Aug 9, 2016 #
2 PM
Body - Strength 2:20:00 [3]
30' de travail de ré-athlétisation (proprioception) en salle avec Sylvain
25' de vélo en salle (10km)
1h gainage / muscu haut du corps
25' de vélo en salle (12,5km)
25' de vélo en salle (10km)
1h gainage / muscu haut du corps
25' de vélo en salle (12,5km)