Training Log Archive: Fabi

In the 7 days ending Dec 17, 2017:

activity

time

miles

Running - Endurance

1:00:26

7.15

(8:27)

11.5

(5:15)

235

Body - Strength

10:00

Total

1:10:26

7.15

11.5

235

1:10

0:00

Note

Reprise de l'entraînement après 2 semaines d'arrêt (cas de force majeur).

2 PM

Running - Endurance 1:00:26 [2] 11.5 km (5:15 / km) +235m 4:46 / km

Endurance lente de reprise (mal aux jambes musculairement et fatigué).

Body - Strength 10:00 [3]

Travail de gainage et de stabilité.