running warm up/down 22:00 [1] 3.5 km (6:17 / km) +42m 5:56 / km
ahr:127 max:149
orienteering (kauko laiptai) 29:20 [3] 4.7 km (6:14 / km)
gajos sprintas. pirma kp radau ir koja susispazmavo. slaitus vos iveikiau.
running warm up/down 16:00 [1] 2.0 km (8:00 / km) +30m 7:27 / km