Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 31 days ending Mar 31, 2011:

activity

time

miles

running

20:10:49

126.32

203.3

orienteering race

2:12:51

11.93

(11:08)

19.2

(6:55)

49c

Total

22:23:40

138.26

222.5

49c

1:58

0:00

» now

Thursday Mar 31, 2011 #

running 1:06:28 [1] 11.3 km (5:53 / km)

lengvai. esu laibai issisodines-pavarges.

Wednesday Mar 30, 2011 #

running 1:21:43 [3] 14.0 km (5:50 / km)

25' apsilimas apie 30' kalnai aukstyn-zemyn, 25 ' atsipalaidavimas. Km apie.

Tuesday Mar 29, 2011 #

running 1:08:49 [3] 13.4 km (5:08 / km)

15' apsilau, po to kelis kart kas 5' po 5' vidutines trasos iveikimo tempu. Reikia traukti is stalciaus ir ugdyti galingesnius energijos gavybos mechanizmus, o tai letas labai... 20' atsipalaidavimui prasibegau.

Sunday Mar 27, 2011 #

running warm up/down 10:00 [2]

orienteering race race 47:01 [4] *** 7.8 km (6:02 / km)
20c

Pajurio taure. Palanga. Sunku po vakar. Klaidu ant triju Kp. Pasitikrinau, kaip cia po ziemos atrodau, toks jausmas, kad progreso 0 :) Prabegimai: http://soswin193.blogspot.com/

running warm up/down 19:02 [1]

misku

Saturday Mar 26, 2011 #

running warm up/down 13:00 [1]

orienteering race 1:25:50 [3] *** 11.4 km (7:32 / km)
29c

Sezono atidarymas. Smiltyne. Prabegimai: http://soswin193.blogspot.com/ . Pirma kart su zemelapiu begte siais metais, tai...

running warm up/down 20:00 [1]

Thursday Mar 24, 2011 #

7 PM

running 1:13:00 [2] 13.4 km (5:27 / km)

vis dar slidu ir jau buvo tamsu

Wednesday Mar 23, 2011 #

Note
(rest day)

nesigavo pasportuoti

Tuesday Mar 22, 2011 #

running 56:23 [2] 10.5 km (5:22 / km)

miske takeliai slidus - ledas ir ant jo vanduo

Sunday Mar 20, 2011 #

running 1:38:19 [1] 16.5 km (5:58 / km)

Tako treniruoteje Kacergineje sudalyvauti nesigavos - seima, vaikai... Sunkiai siandien, begau komfortabiliu intensyvumu ir tiek.

Saturday Mar 19, 2011 #

running 1:20:52 [2] 15.0 km (5:23 / km)

Friday Mar 18, 2011 #

running 57:42 [2] 10.5 km (5:30 / km)

pavarges...

Wednesday Mar 16, 2011 #

running 1:19:50 [2] 14.0 km (5:42 / km)

slidu miske siandien kazkaip, tai buvo lievai begti

Tuesday Mar 15, 2011 #

running 1:10:21 [2] 13.4 km (5:15 / km)

visai smagiai, tik siek tiek yra virskinimo problemu...

Sunday Mar 13, 2011 #

running 1:43:40 [2] 16.5 km (6:17 / km)

Labai sunku - sniegas, ledas, dar savijauta nedarbine, bet kruvio apimti kaupti reikia, tai dirbau..

Saturday Mar 12, 2011 #

running 1:06:01 [2] 12.5 km (5:17 / km)

shiandien jau geriau

Friday Mar 11, 2011 #

running 1:04:29 [1] 11.3 km (5:42 / km)

kazkada buvau suplanaves staruoti Kulviecio begime, bet neseniai persirgau, tai sios minties atsisakiau ir gerai padariau, nes siandien "varikliukas" labai silpnai dirbo

Thursday Mar 10, 2011 #

Note
(rest day)

Wednesday Mar 9, 2011 #

running 58:42 [2] 10.5 km (5:35 / km)

Na, ir kas as manau siandien? Manau, kad, kai nutirps sniegas ir ledas, mano begimo laiko sanaudos vienam km, bus tikrai mazesnes:)

Tuesday Mar 8, 2011 #

running 59:04 [1] 10.5 km (5:38 / km)

po truputi, po truputi

Sunday Mar 6, 2011 #

running 31:27 [1] 5.0 km (6:17 / km)

reabilitacija

Saturday Mar 5, 2011 #

4 PM

running 31:57 [1] 5.0 km (6:23 / km)

savijauta siaip sau, persalimo liekamieji reiskiniai dar kankina, bet jie ne tokie umus, tad nusprendziau suaktyvinti medziagu apykaita ir prasimankstinti. savijauta pagerejo, ziuresim, kaip bus rytoij...

« Earlier | Later »