Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 31 days ending Aug 31, 2013:

activity

time

miles

running

6:20:46

33.24

53.5

orienteering race

2:42:20

11.74

(13:49)

18.9

(8:35)

47c

orienteering

24:17

2.3

(10:34)

3.7

(6:34)

19c

Total

9:27:23

47.29

76.1

66c

averages - weight:75.6kg

1:55

0:00

» now

Saturday Aug 31, 2013 #

running warm up/down 15:00 [1]

orienteering race race 46:32 [4] *** 4.7 km (9:54 / km)
ahr:167 max:176 15c

Kauno taure. Vidutine V35. Sventininku miskas. Miskas parasinis. Jau i pirma susimoviau, nes vietoje duobiu laukiau kalnu - 1'. I 6-a nieko nesupratau visa prabegima ir jau pradejau girdeti traskanti Drozda, vijo 4'. 9-as tiek dilgeliu tarp privirtusiu medziu senai maciau - pradejau galvoti kas as cia veikiu.... 11-a apibegom is kaires, bet pralosem (apibegom ristele). Ant paskutinio dar minute isudziau, patiko man ten avietes ir kiti tankus augalai... Visiskai sveikatos nera - apatija. Na, ryt reikia kazkaip mobilizuotis - nepavesti komandos...

Friday Aug 30, 2013 #

running 56:39 [1] 10.0 km (5:40 / km)
ahr:130 shoes: Asics Gel Trail Lahar4 G-TH

Tuesday Aug 27, 2013 #

running warm up/down 10:00 [2]
shoes: Asics Gel Trail Lahar4 G-TH

orienteering 24:17 [4] *** 3.7 km (6:34 / km)
19c shoes: Asics Gel Trail Lahar4 G-TH

Pagaliau pavyko sudalyvauti "Sportuok miske". Azuolynas. Sprintas miske. Labai sunkiai judu.

running 15:00 [3]
shoes: Asics Gel Trail Lahar4 G-TH

patikrinau i 13 Kp variantus. Trasoje begau is kaires. Per atsigavima isbandziau desinini varianta ir pakalbejes su Rybakovaite dar isbandziau tiesuji varianta. Laikai panasus kairinio ir tiesinio, o desininis prastas pasirinkimas butu.

Monday Aug 26, 2013 #

running 1:01:42 [1] 10.5 km (5:53 / km)
ahr:128 shoes: Asics Gel Trail Lahar4 G-TH

vos judu, pakrutejau, gal greiciau atsigausiu

Sunday Aug 25, 2013 #

orienteering race race 1:55:48 [4] *** 14.2 km (8:09 / km)
32c

Klajuno maratonas. Vilkariai. V35. Bendras startas. Tikslai buvo du: pabaigti trasa, nepadaryti grubiu klaidu. Pirmas pasiektas. Antras ne. Ant 9-o KP, kuris buvo jungiamasis ir ji jau reikejo imti trecia karta, atsipalaidavau ir ilgai jo neradau. Kolektyvas atitruko ir nuruko. Dar aisku klaidu parankiojau tik tokiu mazesniu...
Sportines aukstumas pasiekti sutrukde: treniruociu nelankymas, ypatingai "Sportuok miske' ignoravimas, del isvakrese vykusios Tele2 sventes suvalgyto maisto, isauktos virskinimo problemos, issekimas nuo darbu, tiek fizinis, tiek psichologinis, be to yra persalimo simptomu. Trumpai tariant dabar jau tikrai sikna.

Friday Aug 23, 2013 #

running 47:38 [3]
ahr:146 shoes: Asics Gel Trail Lahar4 G-TH

per pietu pertrauka Azuolyne...

C • taigi jau numetei svori, ga... 2

nemaniau, kad tokio mazo kambarelio remontas taip smarkiai pasiulys "pasipist":) ir visa tai dar tesiasi:) Smagiai prasibegau, jau esu pasiilges treniruociu, ypatingai orienteeringo..

C • tikejaisi greituko? remonta... 3

Saturday Aug 3, 2013 #

running 57:00 [3] 10.5 km (5:26 / km)

Remonto romantika tesiasi, jautesi nuovargis, bet gerai, kad pabegiojau

« Earlier | Later »