Training Log Archive: RimvydasAIn the 31 days ending May 31, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||||||||||
Saturday May 31, 2014 #
orienteering race 1:12:01 [4] *** 10.0 km (7:12 / km)
ahr:162 22c
Baltijos c. Grazute. V35. Mastelis 1 prie 15 apsunkino reikaliukus. Pradzia gerai. Ant 8 klaida apie 40" iki 13 flegminau. Ilgas pro desne gal nelabai gerai ir dar kp nelabai paemiau. Galas nesvarus. Smilgius dar pasiekiamas, bet kiti tai jau ne.
https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...
https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...
Thursday May 29, 2014 #
running warm up/down 15:08 [2] 2.75 km (5:30 / km)
ahr:120
namai - masines
orienteering 1:03:38 [2] *** 7.4 km (8:36 / km)
ahr:130 21c
Orientyras. Kleboniskis. Lengvai su spec. uzduotim, "Tik nesukisk i pelke, tu graziu batu" - pavyko, nes labai stengiausi:)
running warm up/down 14:57 [1] 2.6 km (5:45 / km)
ahr:117
namo
Tuesday May 27, 2014 #
running warm up/down 18:00 [1]
pries 11 po 7
orienteering 45:34 [3] *** 6.4 km (7:07 / km)
ahr:154 max:167 24c
Sportuok miske. Karmelava. An 11- o klaidele, buciau visai nubludines, bet Dzedulionis pasauke i KP. An 14-o irgi klaidele, miskeliai man ten kazkaip ne taip pasirode. Atveso, tai nors begti galima:)
Sunday May 25, 2014 #
orienteering race race 51:12 [4] 6.2 km (8:15 / km)
Ltu c. Estafetes. V35. Andrius J, as ir A.V. 4-a vieta. Ant antro kp pasimoviau virs minutes. Toliau pagal savo pajeguma, bet labai sunkiai siandien kvepavau.
https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...#
https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...#
Saturday May 24, 2014 #
running warm up/down 25:00 [1]
ir pries ir po
orienteering race race 47:11 [4] *** 6.2 km (7:37 / km)
18c
LTU C Vidutine. Pileliskes V35. I 1-a minute, punkto rajone lomoje maliausi, nemaciau prizmes uz nuvirtusio medzio. 2-as kazka primaisiau ir KP teko imti ne taip, kaip planavau, o ciau jau ir Maniakas pasirode, cia visa pedsekyste ir baigesi..:) Na, bet ir paskui ji dar atsilaikyti reikia sugebet. 2-a vieta, bet vienas tokiu tempu buciau neisbeges.
https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...#
https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...#
Friday May 23, 2014 #
8 PM
running 21:00 [2]
prasimankstinau
Thursday May 22, 2014 #
running 29:31 [2]
Sunkoka. Kosuliukas dar kankina ir gerkle tokia neaiski..
Sunday May 18, 2014 #
orienteering race race 1:44:17 [4] *** 10.5 km (9:56 / km)
24c
Spring Cup. Aukstadvaris prie HE. Ilga. Jau apsilimas man pasake, kad, vyruti, siandien tau bus sakutes. Persalimas jegu nepridejo. Kazkoks begimo ritmas baigesi tarp 12-13 o KP ir toliau praktiskai be kordinacijos.
Siaip tai labai daug "S' primaliau ant 4-o KP. Paskutinis jo trecdalis nenusiseke ir gal net 3' laiko praradimo. Toliau nesvarbu. Menkos klaideles 13-o, 15- punktu rajone. I 17- viska apibegau is desines, nes misku begti jau nelabai pajegiau. i 22-o kalna vos uzlipau. Butu buve logiska nestartuoti, bet nesinorejo prarasti tokios trasos...
Siaip tai labai daug "S' primaliau ant 4-o KP. Paskutinis jo trecdalis nenusiseke ir gal net 3' laiko praradimo. Toliau nesvarbu. Menkos klaideles 13-o, 15- punktu rajone. I 17- viska apibegau is desines, nes misku begti jau nelabai pajegiau. i 22-o kalna vos uzlipau. Butu buve logiska nestartuoti, bet nesinorejo prarasti tokios trasos...
Saturday May 17, 2014 #
orienteering warm up/down 15:00 [2]
Modelis
orienteering race race 43:19 [4] *** 5.3 km (8:10 / km)
ahr:167 max:176 19c weight:80.9kg
Spring Cup. Rusakalnio miskas. Sergu ir varzybose dalyvauju del to, kad esu durnas:)
Modely supratau, kad kur pazymetas pomiskis, tai ten uzvirte, bet po starto butent ilindau ten kur uzvirte, tai kainavo 0.5 min. 2-as is desnes OK. 3 ilgas suflegminau cia kazka visai, vidury prabegimo pasimetes buvau ir ilgai begau bandydamas pagauti save zemelapyje. Laiko praradau vos ne 2 min. 4, 5-as OK, bet cia jau Maniakas su Teisium atvare. Maniakas mane pagavo 3 o Teisiu as 3, tik jis kazkodel mane atsivijo:) IKi 9-o dar bandziau lyderiaut, bet taip salyginai.. 10 kazkur isiveliau, tai jie atitruko, bet 10-am Maniakas pradejo ziaugciot ir pan. tai prisivijau. Atsigaves Minde 11-am jau zymejosi kartu,, Teisius prieki. I 12-a Maniakas mus nuvede, taip kaip ir i 13-a. I 14-as tiesiau, tai nutolusius juos prisivijau ir punkte pirmas. I 15-a i kalna jie mane sutarse. 16-as visai atsilikau. 17-as pasedo jie, tai KP kartu. Na ir pabaiga. SSD aukstokas gal ir del persalimo, gal ir del to, kad turejau begti greiciau, nei iprastai.
Modely supratau, kad kur pazymetas pomiskis, tai ten uzvirte, bet po starto butent ilindau ten kur uzvirte, tai kainavo 0.5 min. 2-as is desnes OK. 3 ilgas suflegminau cia kazka visai, vidury prabegimo pasimetes buvau ir ilgai begau bandydamas pagauti save zemelapyje. Laiko praradau vos ne 2 min. 4, 5-as OK, bet cia jau Maniakas su Teisium atvare. Maniakas mane pagavo 3 o Teisiu as 3, tik jis kazkodel mane atsivijo:) IKi 9-o dar bandziau lyderiaut, bet taip salyginai.. 10 kazkur isiveliau, tai jie atitruko, bet 10-am Maniakas pradejo ziaugciot ir pan. tai prisivijau. Atsigaves Minde 11-am jau zymejosi kartu,, Teisius prieki. I 12-a Maniakas mus nuvede, taip kaip ir i 13-a. I 14-as tiesiau, tai nutolusius juos prisivijau ir punkte pirmas. I 15-a i kalna jie mane sutarse. 16-as visai atsilikau. 17-as pasedo jie, tai KP kartu. Na ir pabaiga. SSD aukstokas gal ir del persalimo, gal ir del to, kad turejau begti greiciau, nei iprastai.
Thursday May 15, 2014 #
Note
(rest day)
Vakar labai, siandien maziau problematiska gerkle - poilsis iki varzybu.
Tuesday May 13, 2014 #
orienteering 41:57 [2] 6.7 km (6:16 / km)
Sportuok Miske. Ezerelis. Ramiai atsigavimui, bo jau nusilakstes.
Sunday May 11, 2014 #
orienteering race race 52:47 [3] *** 6.8 km (7:46 / km)
max:175 15c
Vilnius 2014. Prsekiojimas. Siaip tai, padariau daugiau, nei buvo galima galvoti, o su daugiau pykcio butu galima ir dar daugiau nuveikti. Siandien fiziskai buvo sunku, dregnas miskas, tai be akiniu. Klaidele I 1, 3 (kirtau pelke), 5(anksciau norejau prizmes), 10(privirte, tai dairiausi, dairiausi) ir 13 (uznese desiniau)po 0, 5 min. Gale teko skuosti nuo Bogos, tai maza nepasirode, bet atlaikiau. https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...
Saturday May 10, 2014 #
orienteering race race 1:18:29 [4] *** 11.0 km (7:08 / km)
ahr:162 max:171 21c
Vilnius 2014. Pukstenai. (Lavoriskes) Ilga. Viskas labai neblogai orientavimosi prasme. I 6-a klaidele iki 30". Toks diedukas parode kur punktas, o tai buciau ilgiau ieskojes KP. Toliau galima buvo viena kita kringeliuka palankesniais variantais islausti, bet cia jau sekmes dalykas. Uzkaitau. Noriu visada taip subegti, bet rezultatai glausti. Ryt tiketinas kontaktas. Prabegimai: https://picasaweb.google.com/108978686447453283039...#
Friday May 9, 2014 #
orienteering race race 21:54 [4] *** 3.1 km (7:04 / km)
max:178 19c
Vilnius 2014. Sprintas. Vilniaus centras. Ai, viskas norma.
Thursday May 8, 2014 #
orienteering 57:00 [2] 6.5 km (8:46 / km)
Orientyras. Pazaislis. Ramiai, alia , vistiek pushenau...
Tuesday May 6, 2014 #
running warm up/down 14:30 [2] 2.5 km (5:48 / km)
orienteering 42:25 [4] *** 6.8 km (6:14 / km)
ahr:162 max:171 19c
Sportuok miske. Kacergine. Kaunieciam gerai zinomas miskas, klysti nebuvo galima. 15-as variau tiesiai, tipo krypti patreniruot norejau, einant ant reziultato ,reikejo apibegt is kaires keliu ir gal uzbaigt proskyna. Buvo keletas tokiu pavairavimu, bet sukontroliavau. Susizeidziau kaire ausi.
running warm up/down 14:45 [2] 2.2 km (6:42 / km)
Sunday May 4, 2014 #
orienteering 41:00 [4] *** 4.6 km (8:55 / km)
19c
Varem studentu estafeciu trasa. Startavome pries juos: as, A.V ir Nerimka. Sedom ant 5-o (vakarykstis 7-as) is kitos puses i ji begant buvo man ten viskas nepaprasta ir neaisku. Na o i toki viena 13-a KP sugebejau pasiziureti tik KP numeri o ant ko stovi nedaziurejau ir manuydamas, kad lomoje tiesiog pusinejau is visu pusiu i ta pacia loma ateidamas. Dasilo legenda pasziureti tik po kokiu 8 mina ar panasiai, jau ir studentu pradejau trasoje matyti, bet pavyko finisuoti pries juos ir dar Nerimka aplenkiau:)
Siaip tai 7 punktai buvo vakar, tai nelabai cia man patiko. Idomu prabegsiu as nors viena trasa padoriai siais metais ar ne?
Siaip tai 7 punktai buvo vakar, tai nelabai cia man patiko. Idomu prabegsiu as nors viena trasa padoriai siais metais ar ne?
C • 7kp 2
Saturday May 3, 2014 #
running warm up/down 15:00 [2]
orienteering race 57:58 [4] *** 7.3 km (7:56 / km)
ahr:162 max:170 19c
Prienu c. Giraitiskes. V35. Savo gupeje antras. Bendrai 7-as. 1-as Backys 51:26. Ka as cia siendien pridirbau:
4. 30s. mikraskes ilgokai neradau.
9. blogiausia pabaiga. Suradau kazkoki uzversta keliuka. Po to nezinojau kur as cia iskirtau ant to kelio, pribeges proskyna susiorientavau. 2'.
11. Griova uzvirtusi, tai blogai, kad nesugalvojau iskarto kilti i kalna, kirsti i keliuka 1'.
13. Griovoj tr. susimaliau ir pries KP kazkiek pastovejau. 30".
Toliau prie saves nesikabinesiu. Galima buvo 4' greiciau prabegti.
4. 30s. mikraskes ilgokai neradau.
9. blogiausia pabaiga. Suradau kazkoki uzversta keliuka. Po to nezinojau kur as cia iskirtau ant to kelio, pribeges proskyna susiorientavau. 2'.
11. Griova uzvirtusi, tai blogai, kad nesugalvojau iskarto kilti i kalna, kirsti i keliuka 1'.
13. Griovoj tr. susimaliau ir pries KP kazkiek pastovejau. 30".
Toliau prie saves nesikabinesiu. Galima buvo 4' greiciau prabegti.
running warm up/down 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)
Su Hobitu ratuka apibegom.
Thursday May 1, 2014 #
Note
(rest day)
gerkle ramesne gerokai