Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 31 days ending May 31, 2020:

activity

time

miles

running

10:52:45

65.93

(9:54)

106.1

(6:09)

1364

orienteering

10:05:52

41.26

(14:41)

66.4

(9:07)

1626

30c

BFP

2:09:30

Dviratis

1:00:00

8.51

(8.5/h)

13.7

(13.7/h)

Total

24:08:07

115.7

186.2

2990

30c

averages - weight:80.6kg

1:35

0:00

» now

Sunday May 31, 2020 #

running 1:05:35 [2] 11.3 km (5:48 / km) +130m 5:29 / km
ahr:127 max:146

Diena seimai, giminem. Begimas sielai. Laikrodis siandien parode, kad tuoj tureciau smogt:)

Saturday May 30, 2020 #

running warm up/down 10:00 [1] 1.7 km (5:53 / km)

Antana iskisau Bartkevicieniei ir tada savo reikalais

orienteering tempo 1:23:49 [4] 9.5 km (8:49 / km) +220m 7:54 / km
ahr:160 max:174

V.K. Kudrionys. 9.5 km 21 KP. Is vakaro paemiau taure balto vyno, tai siandie del to ir pulsas aukstesnis ir siaip ne kazka. 1, 2 punktai kazkaip neskaniai po virs minutes - pratinausi prie situacijos. Labai sunkiai vel Kutkos duobes nuo kalnu atsiskirdavo zemelapyje. Toliau 4, 5 vis ka nors nesusivairuodavo irgi po 1'. Pakeliui i ilga geliukas. 8-as medziai privirte zigzagai - 1' Tarp 8-o ir 9 - maciau Griksa, daugiau jo nemaciau, tai ir nezinau ar jis mane paliko ar pats pasiliko. i 11-a pralenke Kudriavcevas . Palaikiau su juo kardana daugiau maziau iki 16 KP, bet cia tik del to, kad jis dare klaidu. Is po 17-o pasirode A.J. ir Aras taip ir pabaigem kartu.
Trasa, vietove liuks, jei zemelapis butu atnaujintas ir Kutka tas savo duobes sutvarkytu butu pasaka.
https://photos.app.goo.gl/fuavGhmM68xqntjD7
http://trails.lt/events/kudrionys-2020/
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16785736...

Thursday May 28, 2020 #

running 47:34 [2] 8.4 km (5:40 / km) +125m 5:16 / km
ahr:127 max:145

Prienai. Miske daug zveriu ir erkiu.

Wednesday May 27, 2020 #

running warm up/down 21:24 [2] 3.2 km (6:41 / km) +30m 6:23 / km

running intervals 23:00 [3] 2.6 km (8:51 / km) +160m 6:46 / km
ahr:128 max:160

azuolyne 8x60" i kalniuka @ 2'

running warm up/down 15:30 [2] 2.0 km (7:45 / km) +20m 7:23 / km

Sunday May 24, 2020 #

running warm up/down 12:30 [2] 2.0 km (6:15 / km)

orienteering tempo 1:09:28 [4] 8.3 km (8:22 / km)
ahr:158 max:168

Voverio dar tik treniruote Pikeliskese. 8.3 km 18 Kp. Siandien labiau teigiamai, bet ant reiksmingiausio - 1 KP prisidirbau. Planavau pelkeje pasigaut ta proskynele ir sutint, kad nereiktu sekti krypties pastoviai, bet neradau as jos. Tai snipstas ir gavosi. Ant antro nepavyko siek tiek, laukymele su duobele laikiau pelkute, tai teko pastovet pasikoreguot. An sesto pamaciau Markova, nezinau ar jis mane pavijo ar kaip, bet is sportinio inetreso i prieki neuzleidau. Pries 11-a dar traskejo, veliau begdamas i penkiolikta maciau, kad anas proskyna bega namo - trasa uzkniso:) 14-a gal pelke reikejo imt, bet kai man ja sunkiai begasi, tai taikiau, kuo daugiau sausumom. Reiktu numest svorio ir numest 1' nuo km ir negrybaut. http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16784476...

C • Kaip mesi svori? Patark ir ... 6

C • Regis buvo kada pakista kreiva siaure:) 4

C • Ar nemanytumete, kad 1min n... 9

Saturday May 23, 2020 #

running warm up/down 13:40 [2] 2.13 km (6:25 / km) +45m 5:48 / km

orienteering 57:28 [4] 6.1 km (9:25 / km) +228m 7:56 / km
ahr:156 max:169

Velnio duobe. Kireilio treneiruote. 6.1 km 23 Kp. Klaidu vel dariau perdaug. 4 - 2.5' biski perskubejau ir paraleline situacija gaudziau, bet prasidejo daug neatitikimu. 9-as apie 1'. Kairiau ejau. 18-as apie 1' perzemai ejau. https://photos.app.goo.gl/QA349TdkQnpJGacQ6

Friday May 22, 2020 #

running 1:00:00 [2] 10.25 km (5:51 / km) +150m 5:27 / km

Wednesday May 20, 2020 #

running warm up/down 21:20 [1] 3.25 km (6:34 / km) +27m 6:18 / km

running intervals 17:15 [3] 2.0 km (8:38 / km) +130m 6:31 / km

6x65" i kalniuka su pastanga @ 2' Azuolyne

running warm up/down 21:30 [2] 3.2 km (6:43 / km) +30m 6:25 / km

Tuesday May 19, 2020 #

BFP 24:00 [1]

Sunday May 17, 2020 #

running warm up/down 12:00 [1] 1.5 km (8:00 / km)

orienteering tempo 53:46 [4] *** 6.3 km (8:32 / km) +255m 7:06 / km
ahr:158 max:171 30c

Voverio Elniakampis. Siandien kazkas i teigiama puse., apie 2' klaidu, 4 vnt. http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16782627...

Saturday May 16, 2020 #

running 1:04:52 [2] 11.26 km (5:46 / km) +140m 5:25 / km
ahr:123 max:145

Vilunisku imt nesigavo, tai beliko PNM.

Friday May 15, 2020 #

Dviratis 1:00:00 [1] 13.7 km (13.7 kph)

Pnm su Antanu

Thursday May 14, 2020 #

running warm up/down 10:30 [2] 2.0 km (5:15 / km)

running intervals 18:00 [2] 3.45 km (5:13 / km)
ahr:133 max:156

8x30"@2'

running 25:00 [2] 3.9 km (6:25 / km) +80m 5:49 / km

Wednesday May 13, 2020 #

BFP 22:00 [1]

Tuesday May 12, 2020 #

orienteering 1:03:53 [3] 6.5 km (9:50 / km) +150m 8:49 / km
ahr:139 max:153

O-RUN treniruote Klebaruose. Mandriausia trasa - reljefinis koridorius. Bludinau - nieko naujo. Is kur tuose Klebaruose tiek mikraskiu, anksciau lyg tiek nebuvo...

Monday May 11, 2020 #

BFP 17:30 [1]
weight:80.6kg

Sunday May 10, 2020 #

running warm up/down 11:00 [2] 2.0 km (5:30 / km)

orienteering tempo 1:24:47 [3] 8.5 km (9:58 / km) +175m 9:03 / km
ahr:151 max:165

Voverio dar tik treniruote Pikeliskese. Prastas dabar buvis, tai net iki to lygio, kai analizuoji klaidas reikia pakilti. CNS-e velniai orgijas kelia, kol taip bus, tol po sita suda ir braidysiu. Ner sveikatos, kyla minciu organizme paieskoti mandresniu parazitu.
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16780982...

Saturday May 9, 2020 #

orienteering tempo 1:03:13 [4] 6.9 km (9:10 / km) +138m 8:20 / km
ahr:152 max:163

Vilniaus ketvirtadieniai Mikniskese. Ant pirmo BIM, an antro BAM ir toliau BIM BAM po uglam. Labai sunku vis an Kutkos zemelapiu suziuret ar bus ten duobe ar kalnas... O, ziuriu antra radau is karto, tik NR netikrinau, nes galvojau cia tikrai ne mano KP:) 5-as itartinai padetas.. http://trails.lt/events/mikniskes-2020/

C • 5-tas kp 9

Thursday May 7, 2020 #

running 15:00 [2] 2.75 km (5:27 / km)

running intervals 15:36 [3] 2.86 km (5:27 / km) +12m 5:21 / km
ahr:137 max:159

7x30"@2'

running 31:40 [2] 3.8 km (8:20 / km) +50m 7:49 / km

BFP 20:00 [1]

Wednesday May 6, 2020 #

BFP 16:00 [1]

Tuesday May 5, 2020 #

orienteering tempo 44:52 [3] 6.0 km (7:29 / km) +160m 6:36 / km
ahr:147 max:163

O-Run masines Kacergine. Trasos planavime jauciau Voverio stiliu - neblogai:) Antra savaite bandau laikytis treniruociu plano, siandien kalniukai, tai i tema trasa. Po kalniuka paemiau pries ir po trasos.

Monday May 4, 2020 #

running 53:37 [2] 9.25 km (5:48 / km) +110m 5:28 / km
ahr:129 max:146

BFP 15:00 [1]

Sunday May 3, 2020 #

running 1:06:12 [2] 11.3 km (5:52 / km) +125m 5:33 / km
ahr:125 max:147 weight:80.5kg

letai, bet smagiai suejo

BFP 15:00 [1]

Friday May 1, 2020 #

orienteering 1:24:36 [4] 8.3 km (10:12 / km) +300m 8:38 / km
ahr:152

Karantininiai savaitgaliai. jadagonys. Tep lyg pirmo KP neradau. Taip iseina, kad visose sitose trasose gaunu DSQ:) nebaigiau, dar nei vienos, o siaip kap siknoj, tep siknoj. Rimciau paklydau ant 5 KP. Tai ir nubego eiklieji. Dar Simas mates, bet lyg paskum atsiliko. Laikrodis uzsipauzino, tai ne visi prabegimai. http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16778667...

« Earlier | Later »