Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Sep 9, 2012:

activity

time

miles

running

3:49:53

26.16

(8:47)

42.1

(5:28)

orienteering

2:08:26

2.42

3.9

21c

Total

5:58:19

28.58

46.0

21c

1:32

0:00

running 1:02:53 [3] 12.0 km (5:14 / km)
ahr:134 max:158

i kalniukus su daugiau jegos

running 1:02:16 [3] 12.0 km (5:11 / km)
ahr:132 max:155

intensyvuma pakaitaliojau. Sviezumo nera, nes jo ir neturi buti, plius siom dienom yra padidejes emocinis kruvis.

running warm up/down 29:54 [2] 4.7 km (6:22 / km)
ahr:125

orienteering 35:36 [3] *** 3.9 km (9:08 / km)
ahr:150 21c

Masines Romianiuose. Miskelis - sikinykas. Ir kodel cia padare zemelapi..? Nakti sunkiai miegojosi, tai toks apdujes visa diena...

running warm up/down 10:42 [2] 1.4 km (7:39 / km)

orienteering 1:32:50 [3]
ahr:144 max:171

Vakar atvykome atostogu I Ignalina. Siandien prasibroviau pro Azusiles kemsynus. Del labai svarbios priezasties vel teko vaziuoti atgal I Kauna.

running 1:04:08 [2] 12.0 km (5:21 / km)
ahr:140