Training Log Archive: RimvydasA

Takas 2013. Svendubres miskas. Handikapas. Isbegau 15-as. Per apsilimaa, maniau, kad trasos nebaigsiu, nes vakar pasportavau labai. Bet po truputi prasijudinau, pakeliui i 3-ia pamyzau:) Dar pries imant KP kazkiek pasiabejojau kur as cia esu. 4-as uziroviau ant dublio, bet jis buvo pakeliui.. An 6-o isvydau Hobita, bet gal kokias 5 min privijau, bet tas nuskuto i 7-a pirmu laiku ir dingo...10-a galejau tiesiau. 12-as KP rajone reiekjo pasikslinti krypti, bo jau ejau pro sona. 13. Pamaciau vyresnius Zicki ir Kriuka, paivairinimui sugalvojau juos butinai aplenkti:) Siek tiek padidinau tempa, isejau i preki , pries 18-a taip suletejau, nes nelabai supratau, duobiu man ten buvo pilna, o gi ziu atalekia Hobitas, o as tai uzsivedes, puolem karpytis i paskutini ir finise. Pralosiau...
https://picasaweb.google.com/RimvydasArlauskas/Tak...
Na, slabnokas as. Reikia gal pakeisti treniruociu metodika - padidinti apimti kazkiek ir daugiau intensyvesniu treniruociu, nes dabar labai megstu begioti patogiu maloniu tempu ir ilsetis nuo darbo:)

Takas 2013 Sprintas. Druskininkai. 4-as pamaciau pirma dubli, tai ji ir patikrinau. 10s. 12-as nepamaciau prizmes, stovedamas salia jos per metra, na 15-20s. Miske kazkaip silpnai. Nepriverciau saves begti. SSD vidutinis tik 150 tv. per min. Vel nieko neaplenkiau.
https://picasaweb.google.com/RimvydasArlauskas/Tak...

Vakarykste trasa. Pamaniua, kad mazai treniruojuosiu ir reikia padirbeti. Buvo labai idomu, nes begau ramiai, galejau viska suskaityti normaliai, bet ant 6- vistiek nieko nesupratau, kazkiek priklydau ant 12-o. Vos saves varzybinio neplenkiau:)

C • kaip ten sako? 2

Takas 2013. 2-a diena. Kermusijos miskas. Karsta ir dar nuovargis po vakar. 1-as iskarto nusprendziau per desine kirtima apibegt, bet cia gal buvo geriau pro kaire kirtsti tuo baltu spindziumi, nors abejoju ar ji galima rasti, nes kai begau ryt:), tai neradau.. 2-as spindziau neradau ir siaip jie visur realybeje tokie niekiniai.. 2-as 3-ias silpnai kazkaip. Vis neisipaisau i kazkoki , tai pastovu ritma...4-as OK. 5-as KP rajone klaidele, prasmuko Markovas 2'. I 6-a nieko nesupratau KP radau atsitiktinai. Markovas atsizymi uz mane ir i 7-a paskui ji, nes lekia vyrukas zymiai greiciau, skaityti zemelapio nespeju, kazkokiu keliuku vietoveje belekiek, ikertam i zaliia, bet jau matau, kad Paulius abejoja tuo ka daro, tai nusprendziau, kad esu kazkur ir nubegu KP imti ne i ta puse. 3'. Toliau vel vienas. An 12- pralenkia Boguska. 14-as jau luzimas, todel begu pasimaitinti. Zemelapi isemiau is maiselio, del to isplyso 16 KP apskritimas, teko ieskoti uosles pagalba... Tolia beveik visi punktai nesklandziai, na taip kaip girtuoklis eitu gatve:) https://picasaweb.google.com/RimvydasArlauskas/Tak...
Gavau apie 13 min ir nieko rimto neaplenkiau

Takas 2013 Kermusijos miskas. H35. Karsta. Miskas grazus. Silpnai 14 KP, reikejo eiti is kaires. 15-17 nesugebejau suskaityti realiefo. Pakeliui i 21-a pameciau juostele, tai reikejo pasiimti:) 23-ias vel reliefo nesuskaiciau ir KP pradejau ieskoti kiekvienam idubime. Siaip orientavimosi prasme dar visai nieko gavosi, bet rezultatas dave suprast, kad priesininku fone esu labai silpnas fiziskai. Nuo Smilgiaus gavau beveik 8 min. https://picasaweb.google.com/RimvydasArlauskas/Tak...

Klebarai su zemelapiu ir kompasu rankose....