Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Feb 16, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 16, 2014 #
9 AM
running 1:03:00 [1] 10.5 km (6:00 / km)
ahr:130
oij, jau nuveses, nuo tu sportu, reikia kokias 2 dienas pailset...
Saturday Feb 15, 2014 #
running 1:31:35 [3] 18.0 km (5:05 / km)
ahr:144
Karmelavos megeju lyga, bet planuoju vakare Silo naktineje lygoje sudalyvauti, tai po 45' pasukau link namu - atgal.
6 PM
Night orienteering 1:15:00 [4] *** 6.85 km (10:57 / km)
ahr:152 spiked:5/15c
Silo naktine lyga. Naravai. Galvoje vejai, tai iskarto kokios 5' ant 1-o KP. Kazkokiu naujesniu, nei zemelapis keliuku begu ir ismete jis mane ne ten kur as galvojau/norejau atsirasti. Cia visos lempos prabego ir veliau as dvi isvydau tik po 11 KP. Ant sesto dar susimaisiau tarp keliuku sankrzeliu (kokios 2-3') 7-as punkto rajone meciausi.. I 11-a viska apibegau is kaires. Pakeliui i 12- sutikau Robke su Misiuniuku. Toliau daug maz kartu ir ant paskutinio merkem, bo tas naujas keliukas vel pagavo.. Nekazka... Laikrodi nezinau kur sustabdziau, tai laikas +/- GPS nepagavo, tai prabegimu nebus.
Thursday Feb 13, 2014 #
6 PM
running 1:08:56 [2] 12.5 km (5:31 / km)
klebarai
Wednesday Feb 12, 2014 #
12 PM
running warm up/down 10:29 [1]
running intervals 28:28 [4]
ahr:156
Azuolynas. Pietu pertrauka. Intervaline 5x4'@2'.
running warm up/down 17:02 [1]
ahr:132
Tuesday Feb 11, 2014 #
12 PM
running 51:26 [2]
ahr:139
kruvio apimties didinimo rezervu tenka ieskoti pietu pertraukuose. Azuolynas.