Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Apr 6, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 6, 2014 #
orienteering race race 44:22 [4] *** 6.8 km (6:31 / km)
ahr:164 max:171 spiked:11/15c
Kauno estafetes. Agurkiske. V35. Komanda Andrius J., As, Andrius V. II-a vieta. I-a Igtisa, III-ia Levuo. 1 KP. Krypties klaida. Kainavo minimum 1' 6KP pries pat KP vietoveje man ten viskas pasirode ne taip, kaip zemelapyje, tai KP rajone uztrukau 1.5'. Na dar i 5-a nelabai, bet ten nieko tokio. 3' klaidu daug tokiam miske. Issivaizduokime, isvengiu klaidos i 6-a KP ir finise jau galejo buti auksas:) O siaip tarpiniai neispudingi, vilkimes, kad tai tik del prastokos savijautos.
Saturday Apr 5, 2014 #
5 PM
running 58:01 [1] 10.5 km (5:32 / km)
ahr:134
Klebarai. Sutikau H.P. atkarpele prabegom kartu.
Thursday Apr 3, 2014 #
running warm up/down 22:56 [1] 3.6 km (6:22 / km)
orienteering 31:33 [4] *** 4.8 km (6:34 / km)
ahr:160 max:175 22c
Masines. Lampedziai. Lapu ner, tai nesunku orientuotis.
orienteering warm up/down 8:45 [1] 1.1 km (7:57 / km)
ahr:120
Wednesday Apr 2, 2014 #
running warm up/down 24:02 [2] 4.7 km (5:07 / km)
ahr:140
running tempo 14:37 [4] 3.0 km (4:52 / km) +110m 4:07 / km
ahr:165 max:176
Klebarai. Testinis ratukas. P.B. - 13:55, taigi forma nelabai... kita vertus svarbu ir efektas, kuris bus po sios treniruotes kazkakda:)
running warm up/down 26:39 [2] 4.7 km (5:40 / km)
ahr:140
kazko siandien SSD aukstokas, kad tik persales nebuciau...