Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Aug 31, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 31, 2014 #
running warm up/down 10:00 [2]
orienteering tempo 50:00 [4]
Panvezio cempiontas. Daug duobiu, kad ir 50 KP butu savo vietoje, vistiek klaidu dariau grubiu ant KP, kurie buvo savo vietose. Rezultatai, vel turetu buti anuliuoti, bet isivyrauja tokia praktika, kai ne ten pastatyti punktai varzybu negadina - rezultatai neanuliuojami.
Saturday Aug 30, 2014 #
running warm up/down 15:00 [2]
orienteering tempo 44:44 [4]
ahr:157
Atviras Mariapoles cempionatas. Gudeliu miskas. IKI 11 KP varziausi. Didokas pabludinimas I 8KP api 40". Krypties neulaikiau. Dar 6 KP fflegmiskai. 12-KP neradau, nes gal jo ir nebuvo, tai toliau "be pykcio"
Thursday Aug 28, 2014 #
running warm up/down 14:25 [2] 2.43 km (5:56 / km)
running tempo 3:43 [4] 1.01 km (3:41 / km)
Laiko treniruotei daug neskyriau ir sugalvojau ja papuosti kilometro begimu "ekspaltuotam" stadike. Va super greitis, pasigrozekite:)
running warm up/down 13:34 [2] 2.09 km (6:29 / km)
Tuesday Aug 26, 2014 #
running warm up/down 19:57 [2]
orienteering tempo 19:53 [4]
ahr:163 max:172
Sportuok Miske. Azuolynas tarp azuolu. Begau nuo Henkos, todel I 8-a mazai ziurejau I zemelapi, del ko issivyste 10-15 s. klaida:), tai jis nuo manes pabego.
running warm up/down 11:04 [2]
su kompanija
Monday Aug 25, 2014 #
Note
(rest day)
poilsis: https://www.youtube.com/watch?v=Ira9A7wSW3M
o dabar paziurekite sita:) https://www.youtube.com/watch?v=5JJFBtHcBnM
o dabar paziurekite sita:) https://www.youtube.com/watch?v=5JJFBtHcBnM