Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Sep 23, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Sep 23, 2016 #
9 PM
running warm up/down 24:00 [2]
20' pries, 4' po
Night orienteering race 53:55 [4] 6.8 km (7:56 / km) +48m 7:40 / km
ahr:172 max:179
LTU C Naktine. Zirniskiu miskas. Pradzia neblogai, nepaisant to Valdas (cempionas) paeme mane 2' ant 7 KP. I 8-a papaesiau kartu. Toliau bandziau laikytis, bet likau vienas, pries 9-a KP sumaisiau kalniukus, galvojau, kad duobute slaito apacioje, o ne slaite ir turiu klaida apie 1.5'. Jegu jau ne kazka, nes miskas toks, kur reikia pest ir klaidu nedaryt, taiga I kalna vos vos. 11-as silpnai, nese desinen. 13 KP. saka nukabino lempa, kol susitvarkiau, tas tas, susiveliau, prisirisau = 2'. 14-a reikejo tiesiau. 14-18 neblogai viskas. I 19 pakeliui dublis, pries KP trauke I desine - 0.5'. Norint podium reikia prabegti visiskai be klaidu ir tai geras zenklas, nes atmetus klaidas jau galiu pasiekti lyderius:
Prabegimai: https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
Prabegimai: https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
Thursday Sep 22, 2016 #
running 46:07 [2] 7.6 km (6:04 / km) +84m 5:45 / km
ahr:135 weight:77kg
Azuolynas vakare. Nezinau, kuriuo sukilimu tiket antradienio ar siandienos? realesnis siandienos.
Tuesday Sep 20, 2016 #
7 AM
running 46:00 [3] 7.6 km (6:03 / km) +138m 5:33 / km
ahr:138 max:159
Azuolynas. Ryte.
Sunday Sep 18, 2016 #
orienteering race race 42:39 [4] **** 5.2 km (8:12 / km) +66m 7:43 / km
ahr:166 max:178
Klubu taure. Siluva. Silo antra komanda. 4-as etapas - 10-as zmogus. Komanda du kart DSQ. Viska, kaip ir labia neblogai, tik pirmas KP. Paemus zemelapi akis uzkliuvo uz kelio desineje, veliau pamaciau, kad keliukas eina arti r.linijos, bet buvo velu. Sprendimas priimtas, reikejo vykdyti plana. Kp prieigos silpnokai, na ir suma sumarum laiko praradimo 1'. Siaip esu patenkintas savo vidine busena trasoje. Bandysiu ja palaikyti ir kitose trasose. Dabar einu buitiniu budu su alaus bokaliuku atsvesti pirmos komandos trecia vieta. Prabegimai:
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
Saturday Sep 17, 2016 #
running 52:20 [2] 9.3 km (5:38 / km) +93m 5:22 / km
ahr:137 max:157
Pirma treniruote su Suunto Ambit3 Peak - reiketu suprasti, kad as turiu ambiciju:) "My best is yet to come" - https://www.youtube.com/watch?v=jtRFd1N43y4