Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Nov 26, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Nov 26, 2017 #
Dviratis 1:45:25 [1] 30.3 km (17.2 kph) +100m
ahr:113 max:143
Saturday Nov 25, 2017 #
running warm up/down 22:00 [1] 3.5 km (6:17 / km) +42m 5:56 / km
ahr:127 max:149
orienteering (kauko laiptai) 29:20 [3] 4.7 km (6:14 / km)
gajos sprintas. pirma kp radau ir koja susispazmavo. slaitus vos iveikiau.
running warm up/down 16:00 [1] 2.0 km (8:00 / km) +30m 7:27 / km
Friday Nov 24, 2017 #
BFP 40:00 [1]
Thursday Nov 23, 2017 #
Ėjimas+bėgimas 56:30 [1] 8.0 km (7:04 / km)
Po 18' reikėjo pereiti i 5'kas5' ėjimas bėgimas
BFP 20:00 [1]
Wednesday Nov 22, 2017 #
Dviratis 1:04:30 [2] 15.3 km (14.2 kph) +230m
ahr:123 max:155
MTB Panemune belekaip, kad nebutu salta, o minti reiketu.
BFP 10:00 [1]
su tuo dideliu kamuoliu pazaidziau
Tuesday Nov 21, 2017 #
running 31:23 [2] 5.5 km (5:42 / km)
ahr:125 max:148
BFP 20:00 [2]
ahr:120 max:150
skersinis+belekas+5Xlaiptais palaipiojau dainu sleny.
Monday Nov 20, 2017 #
BFP 20:00 [1]
tarp puodu vaiku ir pan. belekokie pratimai turnykas gumos presas tas anas