Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Apr 29, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 29, 2018 #
running warm up/down 22:00 [2] 2.9 km (7:35 / km)
orienteering race race 1:02:56 [4] 8.2 km (7:40 / km) +220m 6:46 / km
ahr:158 max:168
J.Vileisio taure. Vezezeris. Nubegau 9.2. Rimkus 50:55. Ka galejau, tuos ir aplenkiau, tai cia gerai. Blogai, kad tiems dviems labai jau daug prasileidau, bet ner ko noret, kai is zemelapio ribu isbegi:)
1. OK.
2. Tam visam zaliam gabale pries punkta jau kazka svaigau, bet prisirisau prie griovos kaireje, op i kalniuka KP ner... nu pagalvojau, kas per S, po to ziu, ka da kalniukas yr, i ta uzbegu, Kp yr. Bus punkto apskritimas pusine nosyte dengia, tas siek tiek va ir padare savo - 1'.
3.-7. taip prasciau, nei vidutiniskai.
8-10 OK.
11. Va taip va reikia begt visa trasa, gal tada ir cempiona ant menciu parverstum.
12. Nuzabaliojau uz zemelapio ribu, nes gal jau biski mintys nespejo gaudyt, kur kojos nesa, bet uodziau, kad jau esu anapus, tai greit sugrizau - 1'.
13. Pries KP biski paflegminau, bet OK, nes kitaip galima isvis saut belekur.
14-16 skaitau norma.
17. jau biski negerai. 20"
19. Gal variantas per pelke kalniukais, bet as apibegau.
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
1. OK.
2. Tam visam zaliam gabale pries punkta jau kazka svaigau, bet prisirisau prie griovos kaireje, op i kalniuka KP ner... nu pagalvojau, kas per S, po to ziu, ka da kalniukas yr, i ta uzbegu, Kp yr. Bus punkto apskritimas pusine nosyte dengia, tas siek tiek va ir padare savo - 1'.
3.-7. taip prasciau, nei vidutiniskai.
8-10 OK.
11. Va taip va reikia begt visa trasa, gal tada ir cempiona ant menciu parverstum.
12. Nuzabaliojau uz zemelapio ribu, nes gal jau biski mintys nespejo gaudyt, kur kojos nesa, bet uodziau, kad jau esu anapus, tai greit sugrizau - 1'.
13. Pries KP biski paflegminau, bet OK, nes kitaip galima isvis saut belekur.
14-16 skaitau norma.
17. jau biski negerai. 20"
19. Gal variantas per pelke kalniukais, bet as apibegau.
https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
running warm up/down 10:00 [1] 1.4 km (7:09 / km)
Saturday Apr 28, 2018 #
orienteering 32:00 [2] 4.0 km (8:00 / km) +50m 7:32 / km
ahr:127 max:144
Popierine. Pazabaliojau vietom, nes paplauke ir man gal paplauke.
Friday Apr 27, 2018 #
running 58:00 [2] 9.3 km (6:14 / km) +96m 5:56 / km
ahr:117
Thursday Apr 26, 2018 #
running warm up/down 24:00 [1] 2.8 km (8:34 / km)
pries ir po 12'
orienteering tempo 41:35 [4] 6.5 km (6:24 / km) +135m 5:48 / km
ahr:157 max:171
Orientyras Klebonisky. An septinto pavijo toks jaunuolis is mano klubo ir prasidejo sparingas, is jegos, taip sakant, del to kiek kentejo OS tikslumas vietom.
Tuesday Apr 24, 2018 #
running 57:00 [1] 9.4 km (6:04 / km) +80m 5:49 / km
ahr:119