Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Jun 3, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 3, 2018 #
running warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
orienteering race race (LTU C Vidutine) 41:16 [4] 5.5 km (7:30 / km) +134m 6:41 / km
ahr:162 max:173
Bukiskio miskas. V40. Maniakas 36:47. Finisavus buvo jausmas, kad visai nieko prabegta, bet veliau paiskejo, kad sioje trasoje reikejo taupyt kiekviena metra ir net smulkios klaidos kaina didele.
1. Apibegau, bet norint buti didmeistriu, reikia tokius KP imt tiesiai. Sekmes atveju galima taupyt 30".
6. Si punkta imdamas trasoje jauciausi blogiausiai. Vidurys prabegimo silpnas - meciausi ir KP rajone uzmerkiau. 30".
11. 20" kainavo apibegimas keliuku.
12. 10" praradau susimetes prabegimo pradzioje.
13. 20" kainavo begimas pelke, reliefu butu buve geriau.
14. Reikejo pradzia desiniau, ten gal begamumas geresnis, buciau sutaupes saujele sekundziu.
Tai tiek: https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
1. Apibegau, bet norint buti didmeistriu, reikia tokius KP imt tiesiai. Sekmes atveju galima taupyt 30".
6. Si punkta imdamas trasoje jauciausi blogiausiai. Vidurys prabegimo silpnas - meciausi ir KP rajone uzmerkiau. 30".
11. 20" kainavo apibegimas keliuku.
12. 10" praradau susimetes prabegimo pradzioje.
13. 20" kainavo begimas pelke, reliefu butu buve geriau.
14. Reikejo pradzia desiniau, ten gal begamumas geresnis, buciau sutaupes saujele sekundziu.
Tai tiek: https://photos.google.com/share/AF1QipN_WYi_OYN1nj...
Saturday Jun 2, 2018 #
running 31:19 [1] 5.2 km (6:01 / km) +80m 5:36 / km
siandien jau geriau
Friday Jun 1, 2018 #
running 29:38 [1] 4.3 km (6:53 / km) +60m 6:27 / km
vos judu
Thursday May 31, 2018 #
orienteering 41:22 [3] *** 5.9 km (7:01 / km) +90m 6:31 / km
23c
Orientyras. Kacergine. Int. pakaitaliojau. Trasoje ir apsilau ir nuvesau. Buvau insiveles i sparinga su G.Vaskiu ir as laimejau. An 16-o, ka cia slept, sedau. Pakeliui i finisa radau depozita - vis i seima..:)
Wednesday May 30, 2018 #
running intervals 43:27 [2] 6.46 km (6:44 / km) +163m 5:58 / km
wu 6'+26'kartotine 5x i kalniuka su pilnu atsistatymu ~ 5' ir kas liko cd. Dar neatsigaves, bet jau ne taip ir nuvarges. Karsta, kalna imt sunku.
Tuesday May 29, 2018 #
running 58:09 [1] 9.6 km (6:03 / km) +60m 5:52 / km
Monday May 28, 2018 #
Dviratis 1:20:00 [1] 23.5 km (17.6 kph) +100m