Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Sep 2, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 2, 2018 #
orienteering race race (Klubu Taure) 40:10 [4] *** 5.2 km (7:43 / km) +50m 7:22 / km
ahr:163 max:179 spiked:15/19c
Kirdonys. 2-as etaps 5 zmogus. Treti. Azuolas, Igtisa pries mus. Mintis pagrindine buvo labiau nepagerinti Ryskiai padeti (o padetis buvo komplikuota), bet jos nepabloginti. Trasa patiko, priekaistu sau beveik neturiu, nors nuo kietuoliu prasileidau siek tiek. Nubegau 5.7 km. Silpniau sekesi 6, 14 gal 17 punktus imt. https://photos.app.goo.gl/CNAFb65R3oJvDPxNA
Saturday Sep 1, 2018 #
running 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km) +70m 6:18 / km
Thursday Aug 30, 2018 #
running hills 1:04:00 [3] 8.2 km (7:48 / km) +350m 6:26 / km
ahr:131 max:163
Drubengis - jega/jegos istverme
Wednesday Aug 29, 2018 #
running 53:00 [1] 8.5 km (6:14 / km) +40m 6:06 / km
Tuesday Aug 28, 2018 #
running warm up/down 13:00 [2] 2.2 km (5:55 / km) +30m 5:32 / km
orienteering tempo 24:04 [4] 3.3 km (7:18 / km) +30m 6:59 / km
ahr:148 max:167
S.M. Kauko laiptai. Nubegau 4.94. Puse trasos zinojau, nes Antana vedziojau.
running warm up/down 15:30 [2] 2.2 km (7:03 / km) +30m 6:36 / km
Monday Aug 27, 2018 #
running 56:00 [2] 9.6 km (5:50 / km) +40m 5:43 / km
ahr:116 max:133