Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Sep 8, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
orienteering	3	3:21:35	17.52	(11:30)	28.2	(7:09)	550
running	3	1:36:02	9.82	(9:47)	15.8	(6:05)	130
orienteering race	2	1:24:46	7.21	(11:46)	11.6	(7:18)	150	34 /	42c	80%
Night orienteering	1	42:00	3.42	(12:17)	5.5	(7:38)
Total	8	7:04:23	37.97	(11:11)	61.1	(6:57)	830	34 /	42c	80%

2:29

0:00

» now

Saturday Sep 8, 2018 #

1 PM

running warm up/down 14:00 [1] 1.8 km (7:47 / km)

2 PM

orienteering race race (Alksnyne) 44:36 [4] *** 6.4 km (6:58 / km) +100m 6:28 / km
ahr:152 max:165 spiked:19/23c

Neringos taure. Kurortine dvasia uzgoze kovine dvasia ir man px, tik gaila ka dvi min. Padzioviau an 11 KP. Ir dar keliose vietose jei ne tas tai kitas. Aisiu 18:00 i antra treniruote. Paukste ir Markovas saunuoliai po 38 su kazkiek bego. https://photos.app.goo.gl/yH1frvYNVbfEKvVj9

6 PM

orienteering (Nida) 1:31:00 [3] 12.0 km (7:35 / km) +300m 6:44 / km
ahr:130 max:146

Stacionari trasa, kad pas zmogu vejyje nubegt. Nu dar ryt pasportuoju ir jau uzteks, laikas ilsetis ir gaudyt banga:)

C • A pašėlai? 2

Friday Sep 7, 2018 #

9 PM

Night orienteering 42:00 [2] 5.5 km (7:38 / km)
ahr:121 max:141

Nida. Atvykom i Purvynes gatve apie 18:30. Pirmas sokas - pasirodo musu uzsakytas butas uzimtas - kazkas kazka sumaise - atsiprasom., sutvarkysim, ileisim kiek veliau. Antras sokas - Nidos Maximoje artejant lemtingai 20 val ribai eiles belenkokios. Trecias sokas - zmonos reakcija i tai ka as cia isnuomavau - islepus kazkokia:) Ketvirtas sokas - nakti orientuotis sekesi sunkiai, nors tuos punktus jau esu rades po kelis kartus savo gyvenime. O siaip miske tylu, ramu, grazu.

C • Uzdara teritorija, ka cia s... 4

Thursday Sep 6, 2018 #

orienteering 1:18:50 [3] 11.8 km (6:41 / km) +250m 6:02 / km
ahr:139 max:159

Orientyras. Kleboniskis. Kaip tai trasa suplanavo lygumoij, kai as planavau kalniuku parinkt. Tarp 9-10 Kp nubegau klaniuku parinkt - 5x i toki klana ir toliau vel i trasa.O taip ramiai ejau ant kokiu 48'.

Tuesday Sep 4, 2018 #

running 14:18 [3] 2.4 km (5:57 / km) +60m 5:18 / km
ahr:125 max:147

orienteering 31:45 [3] 4.4 km (7:13 / km)
ahr:142 max:160

S.M. Lampedziai. Nubegau 4.9 km. Yra man cia painiu vietu. Pasikaupes nuovargis nuo visko. Nuovargi siuo metu planavau, tik negalvojau, kad taip greit ir taip giliai pavargsiu.

Monday Sep 3, 2018 #

running 1:07:44 [2] 11.6 km (5:50 / km) +70m 5:40 / km
ahr:123 max:140

Sunday Sep 2, 2018 #

orienteering race race (Klubu Taure) 40:10 [4] *** 5.2 km (7:43 / km) +50m 7:22 / km
ahr:163 max:179 spiked:15/19c

Kirdonys. 2-as etaps 5 zmogus. Treti. Azuolas, Igtisa pries mus. Mintis pagrindine buvo labiau nepagerinti Ryskiai padeti (o padetis buvo komplikuota), bet jos nepabloginti. Trasa patiko, priekaistu sau beveik neturiu, nors nuo kietuoliu prasileidau siek tiek. Nubegau 5.7 km. Silpniau sekesi 6, 14 gal 17 punktus imt. https://photos.app.goo.gl/CNAFb65R3oJvDPxNA

« Earlier | Later »