Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Dec 30, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 30, 2018 #
running warm up/down 10:00 [2] 1.75 km (5:43 / km)
orienteering 1:07:38 [2] 5.6 km (12:05 / km) +140m 10:44 / km
ahr:127 max:147
Trasa Naravuose. Ja kolegos lapkricio men iveikinejo nakti. 5.6 km 18Kp. Prisukau 7.3 km. Atsispausdines buvau juodai balta zemelapi, tai an trecio taip pasigavau griovyte viduri prabegimo ir laikydamas ja uz ta reikiama, sukavau miska vilkotakiais. Bludinau. Sunku daugelyje vietu rast rejefa is zemelapio vietoveje. Nepatiko buti trasos suzlugdytam.
Saturday Dec 29, 2018 #
running long 1:26:30 [3] 16.1 km (5:22 / km) +90m 5:14 / km
ahr:138 max:162
Karmelavos megejai. Po kalniuko likau su Gipuku ir Morenu, tai tempe jie mane is penkiu. Slidoka vietom ir siaip, kaip dazniausiai buna, neismiegojes.
Friday Dec 28, 2018 #
Note
(rest day)
itartina sveikata, praleisiu siandien
Thursday Dec 27, 2018 #
running 1:03:30 [2] 11.4 km (5:34 / km) +100m 5:20 / km
pnm
Tuesday Dec 25, 2018 #
running long 1:28:40 [2] 14.0 km (6:20 / km)
ahr:122
Giruliai. Truputi zemelapi paskaitant.
Monday Dec 24, 2018 #
running 1:04:46 [2] 11.4 km (5:41 / km) +114m 5:25 / km
ahr:132 max:147
skausmingos blauzdos toli nuo K.K.B. toli nuo slidinejimo