Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Mar 9, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 9, 2019 #
running warm up/down 18:20 [2] 3.2 km (5:44 / km) +30m 5:28 / km
orienteering tempo 25:34 [4] 4.9 km (5:13 / km)
ahr:154 max:173
Gajos sprintas. Zaliakalnis. Tokia, sakyciau, ismani trasa. Net legendos zenklu teko pasimokyt. Flegminau i 10, klaida i 11 ir 14 susiveliau tarp laiptu ir neziurejau i legenda ir, aisku, nezinojau, kad KP bus antarm aukste. http://3drerun.worldofo.com/?type=info&id=-545729
running warm up/down 18:50 [2] 2.8 km (6:44 / km) +30m 6:23 / km
Thursday Mar 7, 2019 #
Night orienteering 55:50 [4] 7.0 km (7:59 / km) +190m 7:01 / km
Naktine Prienai Giraitiskes. Pulsometras streikavo, gal, kad savijauta labiau prastesne, nei vidutine. Nieko labai gero negaliu pasakyt, didesne dali prakabliavau paskui A.V. Orientuotis lengviau, nei Gastilionyse. Namu sienos:) http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...
Tuesday Mar 5, 2019 #
running 1:01:04 [3] 11.35 km (5:23 / km) +126m 5:06 / km
ahr:134 max:154
PNM lyga su Boga. Galvojau gal nebegt, nes antra diena vaikstau tiesiom kojom, bet lyguma begti galima ir net be skausmo, o vat i kalniuka begt arba siaip vaiksciot skauda keturgalvius ir blaudzu dvigalvius - gera buvo medziokle Sapieginej.
Sunday Mar 3, 2019 #
running warm up/down 14:00 [2] 1.5 km (9:20 / km) +50m 8:00 / km
running race 1:43:23 [4] 11.4 km (9:04 / km) +900m 6:30 / km
ahr:158 max:173
Xtrasa. Sapiegine. Galima cia visokias pasakas pasakot, neisimiegojau, kazka vel ne taip uzvalgiau ir pan. Bet cia bus tiesiog toks pajegumas ir tiek. Valdo rezultatas butu siekemybe. Siaip reiktu jau pries tas varzybas, kurios bus svarbios, atsakingiau pasiziuret i mityba is vakaro ir vandenelio reik ziuret, kad butu pagerta pries varzybas pakankamai, nes siandien tiems geliukams truko vandens. Is mirusiu prikele Valaite, taip pamaniau, kad finisas nuo kalno, tai reikia, nors visas moteris aplenkt.