Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Mar 17, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
running	2	1:13:18	8.33	(8:48)	13.4	(5:28)	120
Night orienteering	1	1:07:24	4.6	(14:39)	7.4	(9:06)	200
orienteering	1	51:10	3.85	(13:17)	6.2	(8:15)	180
Total	3	3:11:52	16.78	(11:26)	27.0	(7:06)	500

1:07

0:00

» now

Sunday Mar 17, 2019 #

Note
(sick)

Valar jau buvo pragiedruliu. Siandien gerkle skauda maziau, bet skauda galva, bando pramust per nosi, bet sunkiai. Savijauta bendru poziuriu siandien prasciausia.

Thursday Mar 14, 2019 #

Night orienteering 1:07:24 [3] 7.4 km (9:06 / km) +200m 8:01 / km
ahr:147 max:164 (sick)

Naktine kacergine. Savijauta prasta - galva skausminga, gerkle neaiski, tai ramiai judejau. Neidomu - tai i punkta nuveda, tai pasaukia, tai pats randu, bet kai jau jungiau i 13-o mikraske, kokia 10' ratais kvadratais - pasidare idomu. http://3drerun.worldofo.com/?type=info&id=-547264

Wednesday Mar 13, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Problemine gerkle

Tuesday Mar 12, 2019 #

running 1:01:18 [3] 11.4 km (5:23 / km) +120m 5:07 / km
ahr:136 max:159

pnm lyga

Monday Mar 11, 2019 #

running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)

orienteering tempo 51:10 [3] 6.2 km (8:15 / km) +180m 7:12 / km
ahr:144 max:162

Voverio markiruota trasa. Salote. Prie rezultato reikia pridet 2+1 baudos. 2' gavau uz ta mikraske , pries kuria buvo viena didele nepazymeta, tai zymejau artimiausias , kurios yra salia viena kitos. Manau, sio KP neturejo but, esant tokioms aplinkybems. 1' gavau uz ta snarglini vingeli slaite irgi toks nelabai korektiskas KP. Siaip astriau begt neleido markiruote, daznai tekdavo stot ir ziuret, kur ji veda toliau ir dar kokius 2 kart pazymejes KP (kompasas taigi nusislenka ir panasiai) pamesdavau, kur buvau zemelapyje, tai tada akim visa gyvatele ir atseki, kad galetum toliau begt ir orientuotis. Cambas atvare ir parode, kaip reikia begt, gaila, kad jau tik i gala.

« Earlier | Later »