Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Apr 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 13, 2019 #
orienteering warm up/down 20:30 [2] 2.8 km (7:19 / km) +95m 6:16 / km
ir po modeli truputi
orienteering race race 36:38 [4] 5.4 km (6:47 / km) +70m 6:22 / km
ahr:163 max:172
Spring Cup. Viluniskes. M40. 5.4 km 17 Kp. Puse bedos. 3 Kp truputi nesuskaiciau, maniau, kad duobute bus ant kalniuko - 0.5'. 5 KP ne ta nr legendose paziurejau, tai punkte sutrikau - 20". Reiktu greiciau begt. Maciau, kaip bega Kuzminskis 30:02 (6-8 Kp), tai va taip ir reiktu begt. https://photos.app.goo.gl/7aDXTpg6fVpNhJmDA
Friday Apr 12, 2019 #
running intervals 35:47 [2] 6.1 km (5:52 / km) +95m 5:27 / km
nezinau, ko griebtis, tai susiaktyvavau i kalniukus trumpai pastenedamas
Wednesday Apr 10, 2019 #
running 41:40 [2] 6.5 km (6:25 / km) +180m 5:38 / km
Pazaidziau Azuolyne su keliais kalniukais
Tuesday Apr 9, 2019 #
orienteering 37:12 [4] 6.0 km (6:12 / km) +100m 5:43 / km
ahr:150 max:164
S.M. Panemune. Gera zinia, kad begosi smagiai ir maloniai (cia jau gal pramuse). Koja pasaugojau - slubciojau, peti pasaugojau - skausmingas po skiepo. Zemelapi gavau atspausdinta ant sikpopieriaus (nublukes kazkoks), tai didesne klaida i 5 KP, del to ir padriau, nes reljefo suskaityt nejo - blanskta prizmes, blanksta zemelapiai sio organizatoriaus.
Monday Apr 8, 2019 #
Note
(injured)
Skiepas nuo stabliges.
Sunday Apr 7, 2019 #
Dviratis 50:00 [1]
(injured)
Bus pulinys, o kada jis ispuliuos b.z.