Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  orienteering race2 1:52:04 3.36 5.4 255
  running3 1:29:27 8.95(10:00) 14.4(6:13) 365
  orienteering2 57:42 5.47(10:33) 8.8(6:33) 195
  Total5 4:19:13 17.77 28.6 815

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

running 12:00 [2] 1.8 km (6:40 / km) +90m 5:20 / km

orienteering race race 1:15:26 [4] +185m

Spring Cup. Lazdenai. 10.3 km 24 Kp. trecdalio Kp galejo ir nebut - butu buve idomiau, dabar buvo tokiu punktu - del skaiciaus, trasos jie nepuose. Silpnoka trasa. Siap sedau i 14 Kp 1'. Kanaliuku vietoveje nemaciau, kryptis prasta, tai taip ir gavos. I 20 Kp apsutinau is desnes - manau gerai. Per dvi dienas rimtesniu klaidu 2'. Jas atmetus nieko neaplenkciau, taigi rezultatas optimalus siai dienai. https://photos.app.goo.gl/jhRicqxFnHgnLL8t8

Saturday Apr 13 #

orienteering warm up/down 20:30 [2] 2.8 km (7:19 / km) +95m 6:16 / km

ir po modeli truputi

orienteering race race 36:38 [4] 5.4 km (6:47 / km) +70m 6:22 / km
ahr:163 max:172

Spring Cup. Viluniskes. M40. 5.4 km 17 Kp. Puse bedos. 3 Kp truputi nesuskaiciau, maniau, kad duobute bus ant kalniuko - 0.5'. 5 KP ne ta nr legendose paziurejau, tai punkte sutrikau - 20". Reiktu greiciau begt. Maciau, kaip bega Kuzminskis 30:02 (6-8 Kp), tai va taip ir reiktu begt. https://photos.app.goo.gl/7aDXTpg6fVpNhJmDA

Friday Apr 12 #

running intervals 35:47 [2] 6.1 km (5:52 / km) +95m 5:27 / km

nezinau, ko griebtis, tai susiaktyvavau i kalniukus trumpai pastenedamas

Wednesday Apr 10 #

running 41:40 [2] 6.5 km (6:25 / km) +180m 5:38 / km

Pazaidziau Azuolyne su keliais kalniukais

Tuesday Apr 9 #

orienteering 37:12 [4] 6.0 km (6:12 / km) +100m 5:43 / km
ahr:150 max:164

S.M. Panemune. Gera zinia, kad begosi smagiai ir maloniai (cia jau gal pramuse). Koja pasaugojau - slubciojau, peti pasaugojau - skausmingas po skiepo. Zemelapi gavau atspausdinta ant sikpopieriaus (nublukes kazkoks), tai didesne klaida i 5 KP, del to ir padriau, nes reljefo suskaityt nejo - blanskta prizmes, blanksta zemelapiai sio organizatoriaus.

Monday Apr 8 #

Note
(injured)

Skiepas nuo stabliges.

« Earlier | Later »