Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Apr 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 14, 2019 #
running 12:00 [2] 1.8 km (6:40 / km) +90m 5:20 / km
orienteering race race 1:15:26 [4] 10.3 km (7:19 / km) +185m 6:43 / km
Spring Cup. Lazdenai. 10.3 km 24 Kp. trecdalio Kp galejo ir nebut - butu buve idomiau, dabar buvo tokiu punktu - del skaiciaus, trasos jie nepuose. Silpnoka trasa. Siap sedau i 14 Kp 1'. Kanaliuku vietoveje nemaciau, kryptis prasta, tai taip ir gavos. I 20 Kp apsutinau is desnes - manau gerai. Per dvi dienas rimtesniu klaidu 2'. Jas atmetus nieko neaplenkciau, taigi rezultatas optimalus siai dienai. https://photos.app.goo.gl/jhRicqxFnHgnLL8t8
Saturday Apr 13, 2019 #
orienteering warm up/down 20:30 [2] 2.8 km (7:19 / km) +95m 6:16 / km
ir po modeli truputi
orienteering race race 36:38 [4] 5.4 km (6:47 / km) +70m 6:22 / km
ahr:163 max:172
Spring Cup. Viluniskes. M40. 5.4 km 17 Kp. Puse bedos. 3 Kp truputi nesuskaiciau, maniau, kad duobute bus ant kalniuko - 0.5'. 5 KP ne ta nr legendose paziurejau, tai punkte sutrikau - 20". Reiktu greiciau begt. Maciau, kaip bega Kuzminskis 30:02 (6-8 Kp), tai va taip ir reiktu begt. https://photos.app.goo.gl/7aDXTpg6fVpNhJmDA
Friday Apr 12, 2019 #
running intervals 35:47 [2] 6.1 km (5:52 / km) +95m 5:27 / km
nezinau, ko griebtis, tai susiaktyvavau i kalniukus trumpai pastenedamas
Wednesday Apr 10, 2019 #
running 41:40 [2] 6.5 km (6:25 / km) +180m 5:38 / km
Pazaidziau Azuolyne su keliais kalniukais
Tuesday Apr 9, 2019 #
orienteering 37:12 [4] 6.0 km (6:12 / km) +100m 5:43 / km
ahr:150 max:164
S.M. Panemune. Gera zinia, kad begosi smagiai ir maloniai (cia jau gal pramuse). Koja pasaugojau - slubciojau, peti pasaugojau - skausmingas po skiepo. Zemelapi gavau atspausdinta ant sikpopieriaus (nublukes kazkoks), tai didesne klaida i 5 KP, del to ir padriau, nes reljefo suskaityt nejo - blanskta prizmes, blanksta zemelapiai sio organizatoriaus.
Monday Apr 8, 2019 #
Note
(injured)
Skiepas nuo stabliges.