Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  orienteering race4 3:47:47 16.4(13:53) 26.4(8:38) 27086c
  running3 1:11:27 5.97(11:59) 9.6(7:27) 220
  orienteering1 45:41 3.91(11:40) 6.3(7:15) 200
  Total6 5:44:55 26.28(13:07) 42.3(8:09) 69086c

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 18 #

orienteering race race 48:46 [4] *** 6.6 km (7:23 / km) +105m 6:51 / km
ahr:153 max:163 24c (sick)

Telsiai 2019. Ilgio ezeras. Persekiojimas. Maniakas 44:13. Sumoje likau antras. Slidus miskelis buvo. Punktai paslepti.
Bedrai krypties paemimas sunkiai man situose miskuose ejo ir nei vienos trasos gerai nesubegau - visas pusblogiai.
Siandien nakti, dar gerkle skaudet pradejo, tai savijauta silpna, gerai, kad su niekuo, del vietos kovoti nereikejo. Matyt dvi naktis gaudusio garso takelio neatlaikiau..zveju buvo Germanto vilon privaziave.
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Saturday Aug 17 #

orienteering race race 1:08:25 [4] *** 7.5 km (9:07 / km) +35m 8:55 / km
ahr:154 max:162 19c

Telsiai 2019 3d. Silai. Maniakas 1:04:31. Lengvai apsilau ir
1. ir iskarto virs 1'. neradau bendros krypties link punkto
2. vel kp paemimas strigo 30"
3. pradzioj galejau sasuma pasinaudot, bet gerai.
5. bata risau ir pries KP nesupratau, kas vyksta ir siaip cia yra apibegimas is desines 40"
6-14 OK
15 kita bata uzsirisau, pyst dubli paemiau 1'
Galas pakenciamai, bet neblizgant.
https://photos.app.goo.gl/eSCYLKyjhUHT7bKt5
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Friday Aug 16 #

running warm up/down 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)

i starta sparciai, nes traukiniai, lektuvai, automobiliai...galva skausminga, nes palatkej "miegota" buvo...

orienteering race race 1:00:24 [4] *** 6.4 km (9:26 / km) +80m 8:53 / km
ahr:155 max:167 23c

Telsiai 2019 2-a d. Kestaiciu miskas. Visus nuslave A. Murenas 48:41.
1. Silpnai, bet be klaidos.
2. KP rajone tudy siudy 40"
3. B.z. kazkoki garbes rata per visas duobes pries KP pavariau 50"
5. Pasiklydau durpynuose. 3'. Niekaip i reikalinga propersa nepataikiau. Liunai aplinkui ir viskas...
6.- 8 ok
9. Sunkiai cia viskas ejo.. Puikus priminimas, kaip budavo H35 grupej minant H40 grupei takus. 1.5'. Si karta, ir tas yr labai gerai, mes jiems mynem trasa.
10 - 12 su Kaupiniu
13 Kaupinis nuruko, bet sedo matomai
16 KP rajone 1'
18 vel KP paemimas slubuoja..
Toliau, kaip man, gerai.
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Thursday Aug 15 #

running warm up/down 14:00 [2] 1.9 km (7:22 / km)

orienteering race race 50:12 [4] *** 5.9 km (8:31 / km) +50m 8:10 / km
ahr:158 max:168 20c

Telsiai 2019. 1d. Maniakas 45:59. An 1- 1'. Kitur pasimetes nebuvau, bet gal idomiai i 8-a ir gal su maza pastanga aiskius punktus rinkau. http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Tuesday Aug 13 #

orienteering tempo 45:41 [4] 6.3 km (7:15 / km) +200m 6:15 / km
ahr:153 max:167

S.M. Kacergine. Biski gal persistengiau - Telsius imsiu pavarges.

Monday Aug 12 #

running hills 47:27 [2] 6.2 km (7:39 / km) +220m 6:30 / km
ahr:128 max:158

A.Sanciu azuolynas. Toks slaitelis 2x3 sukilau, iskirto, kaip obuoli. Antra trejetuka padariau po 20' poilsio ristele.

« Earlier | Later »