Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending May 24, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 24, 2020 #
running warm up/down 12:30 [2] 2.0 km (6:15 / km)
orienteering tempo 1:09:28 [4] 8.3 km (8:22 / km)
ahr:158 max:168
Voverio dar tik treniruote Pikeliskese. 8.3 km 18 Kp. Siandien labiau teigiamai, bet ant reiksmingiausio - 1 KP prisidirbau. Planavau pelkeje pasigaut ta proskynele ir sutint, kad nereiktu sekti krypties pastoviai, bet neradau as jos. Tai snipstas ir gavosi. Ant antro nepavyko siek tiek, laukymele su duobele laikiau pelkute, tai teko pastovet pasikoreguot. An sesto pamaciau Markova, nezinau ar jis mane pavijo ar kaip, bet is sportinio inetreso i prieki neuzleidau. Pries 11-a dar traskejo, veliau begdamas i penkiolikta maciau, kad anas proskyna bega namo - trasa uzkniso:) 14-a gal pelke reikejo imt, bet kai man ja sunkiai begasi, tai taikiau, kuo daugiau sausumom. Reiktu numest svorio ir numest 1' nuo km ir negrybaut. http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16784476...
Saturday May 23, 2020 #
running warm up/down 13:40 [2] 2.13 km (6:25 / km) +45m 5:48 / km
orienteering 57:28 [4] 6.1 km (9:25 / km) +228m 7:56 / km
ahr:156 max:169
Velnio duobe. Kireilio treneiruote. 6.1 km 23 Kp. Klaidu vel dariau perdaug. 4 - 2.5' biski perskubejau ir paraleline situacija gaudziau, bet prasidejo daug neatitikimu. 9-as apie 1'. Kairiau ejau. 18-as apie 1' perzemai ejau. https://photos.app.goo.gl/QA349TdkQnpJGacQ6
Friday May 22, 2020 #
running 1:00:00 [2] 10.25 km (5:51 / km) +150m 5:27 / km
Wednesday May 20, 2020 #
running warm up/down 21:20 [1] 3.25 km (6:34 / km) +27m 6:18 / km
running intervals 17:15 [3] 2.0 km (8:38 / km) +130m 6:31 / km
6x65" i kalniuka su pastanga @ 2' Azuolyne
running warm up/down 21:30 [2] 3.2 km (6:43 / km) +30m 6:25 / km
Tuesday May 19, 2020 #
BFP 24:00 [1]
Pw