Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Sep 6, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 6, 2020 #
orienteering race race 43:08 [4] 5.1 km (8:27 / km) +100m 7:42 / km
Ltu c estafete. Ten pat kur ir vakar. Fortuna. Azuolas. Sakas. Mes 6. Andrius J uzdave prasta tona ir man ejos sunkiai. Didziausias maklis i 3-82. Uzbaigiau blogai varianta per apacia, tiesiog paskendau sakose ir rastuose kopdamas loma i kp. Reikejo uzkilti ankstesne. Toliau tai ten tokios nesamones, kaip ne ta numeri paziuri, ne ta legenda, prizmes uz medzio nepamatai. Galejo siandien varzybu nebut, sveikatos nebuvo.
Saturday Sep 5, 2020 #
running warm up/down 19:00 [1] 2.7 km (7:02 / km)
orienteering race race 1:29:48 [4] 10.0 km (8:59 / km) +200m 8:10 / km
ahr:161 max:172
Ltu C ilga prie Kibiskiu. 10 km 18 Kp. Rimkus apie 73:25. Nelabai kazkoki pika pavyko ispaust - pilnatis. Trasa nyki, zemelapio kokybe silpnoka, bet spartietiskas miskas suteike romantikos.
Iki 3-io KP normos ribose, ten isvydau Markova 6' vijau, gal del to ir priklydau ant 4-o? - apie 1:45, nelabai punkto zonoj gaudziaus. 5-as proskynele nepazymeta suklaidino (tokia zemelapyje cempionatui privalo buti pazymeta) Sedom abu su Grasiu. Virs minutes tikrai, as radau greiciau - nepasaukiau:). Link astunto datrauke jis mane. 9-10 kabliavau, bet Vaicakas 10-am grieztai atsisake begt toliau ir pasirodo patrauke namo. Uzkilau i kalna ir KP zonoj 30".
Abidnai ant 15-o per tuos nuvirtusius medzius neuzmaciau KP, pamaciau dubli nuvariau i dubli - 1.5 minimum ir svente sugadinta. Galas puse velnio, bet Mindaugui i 17-a 1' pralosiau, kazkur cia neuztaikiau matomai. 2" nuo trecios, bet siaip siemet silpniausiai iveikta trasa - daug klaidu.
https://photos.app.goo.gl/Afk6U5T6ioYvTy739
Iki 3-io KP normos ribose, ten isvydau Markova 6' vijau, gal del to ir priklydau ant 4-o? - apie 1:45, nelabai punkto zonoj gaudziaus. 5-as proskynele nepazymeta suklaidino (tokia zemelapyje cempionatui privalo buti pazymeta) Sedom abu su Grasiu. Virs minutes tikrai, as radau greiciau - nepasaukiau:). Link astunto datrauke jis mane. 9-10 kabliavau, bet Vaicakas 10-am grieztai atsisake begt toliau ir pasirodo patrauke namo. Uzkilau i kalna ir KP zonoj 30".
Abidnai ant 15-o per tuos nuvirtusius medzius neuzmaciau KP, pamaciau dubli nuvariau i dubli - 1.5 minimum ir svente sugadinta. Galas puse velnio, bet Mindaugui i 17-a 1' pralosiau, kazkur cia neuztaikiau matomai. 2" nuo trecios, bet siaip siemet silpniausiai iveikta trasa - daug klaidu.
https://photos.app.goo.gl/Afk6U5T6ioYvTy739
Friday Sep 4, 2020 #
running 36:00 [2] 6.2 km (5:48 / km) +80m 5:27 / km
ahr:122 max:148
Thursday Sep 3, 2020 #
running 40:20 [1] 6.6 km (6:07 / km) +40m 5:56 / km
5xKF\@ pilnas ats.
Wednesday Sep 2, 2020 #
running 34:00 [1] 5.6 km (6:04 / km) +60m 5:46 / km
ahr:118
Tuesday Sep 1, 2020 #
running 34:00 [2] 5.3 km (6:25 / km) +50m 6:08 / km
5xkf_@ ~2'