Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Dec 27, 2020:

	activity	#	time	miles		km		+m
	running	5	4:51:33	31.83	(9:10)	51.22	(5:42)	453
	BFP	4	1:24:00
	orienteering	1	1:08:32	5.44	(12:36)	8.75	(7:50)	273
	Total	7	7:24:05	37.26		59.97		726
averages - weight:79kg

1:26

0:00

» now

Sunday Dec 27, 2020 #

BFP 24:00 [1]

PW. Skausmas to nervo lokalizuojasi dantyje.

Note
(sick)

Labiau dantis skauda, bet ne iki galo isreiksta kuri - toli ta, toli ana.

Saturday Dec 26, 2020 #

running warm up/down 6:40 [1] 1.1 km (6:04 / km)

orienteering 1:08:32 [3] 8.75 km (7:50 / km) +273m 6:47 / km
ahr:151 max:174

Trasa dovanu sau kaledu proga Maciunuose. Jau begta 2018 pavasari. Su A.V. Prabegau panasiai per tiek pat kaip ir ta syk. Klaida i 7-a tokia pat, kaip ir pries du metus:) http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...
Kazkas biski jau kelinta diena su situo trisakiu nervu nelabai gerai: https://lt.wikipedia.org/wiki/Tri%C5%A1akis_nervas

C • ka sako 4

running warm up/down 10:43 [2] 1.65 km (6:30 / km) +24m 6:03 / km

Note
(sick)

Po trefkes geriau arbata, nuo silto skyscio uzgele danti desini pirma krumini virsuje. Atlego po 5 min. Vakare jau rimciau riest pradejo. Vaistai nuo skausmo.