Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  running5 3:19:22 19.31(10:19) 31.08(6:25) 449
  orienteering race2 2:02:19 9.54(12:49) 15.36(7:58) 406
  Dviratis1 1:46:00 14.23(8.1/h) 22.9(13.0/h) 150
  Total6 7:07:41 43.09(9:56) 69.34(6:10) 1005

«»
1:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 19 #

running warm up/down 14:00 [1] 2.0 km (7:00 / km)

orienteering race race 40:37 [4] 5.07 km (8:01 / km) +130m 7:06 / km
max:166

BMOC. Aukštoja. Vidutinė. 4,4 km 14 KP. Kaupinis 34:36. Iki 6-o P.B. Galvoju, kad aš galiu, mažnią nenuleist dar rankų... Į 7-a, kai jungiau varianta per kairę per viršų - 2' Bent gerai, kad žinojau kur esu. Į 8 silpnai kažkodėl. Toliau pusblogiai. Taip jeigu bėgt tarp 38-39 visai dar nieko būtų.
http://3drerun.worldofo.com/?id=-17021680&type...

running warm up/down 8:51 [1] 1.33 km (6:39 / km)

Saturday May 18 #

running warm up/down 21:44 [1] 2.56 km (8:29 / km)

orienteering race race 1:21:42 [4] 10.29 km (7:56 / km) +276m 7:00 / km
ahr:154 max:167

BMOC. Čiulėnai. Ilga. 8,6 km 17KP. Rimkus 70:31.
1. Takelį radau, bet jis dingo iš karto, tai tai flegmindamas.
5. geriau būt ta pirmą dryžuotą pelkę iš kairės apibėgt. Dar ir pelkė giloka buvo ir per ta geltoną žalią strigau. Niekas nebėgęs buvo.
7. Reikėjo keliu pro dešinę.
10. Apibėgau laukais pro kairę. Dešinys variantas, jei nesėst, tuomet geresnis.
16-17 nepaėjo su nuvirtusiais medžiais susitvarkyt.

Trasa patiko.
http://3drerun.worldofo.com/?id=-17021570&type...

running 10:10 [1] 1.44 km (7:04 / km)

Friday May 17 #

running 40:17 [2] 6.49 km (6:12 / km) +126m 5:39 / km

Wednesday May 15 #

running 41:20 [2] 6.6 km (6:16 / km) +185m 5:30 / km

S5KR

Tuesday May 14 #

running 1:03:00 [2] 10.66 km (5:55 / km) +138m 5:33 / km

lygesnis ramiai

Note

Užgeso Bagyra

Monday May 13 #

Dviratis 1:46:00 [1] 22.9 km (13.0 kph) +150m

pasivazinejau, pasigrozejau, nes begiot netraukia, tik buvo silta/salta, tai nzn, kaip bus su gerkle.

« Earlier | Later »