Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Jun 2:

activity # timemileskm+m
  Dviratis2 4:05:33 35.05(8.6/h) 56.4(13.8/h) 473
  running5 3:23:39 21.56(9:27) 34.7(5:52) 320
  orienteering race2 1:07:22 5.54(12:09) 8.92(7:33) 176
  Total7 8:36:34 62.15(8:19) 100.02(5:10) 969

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 2 #

running 38:30 [2] 6.23 km (6:11 / km)

tarkim laukiau Andriaus?:)

orienteering race race 50:43 [4] 5.88 km (8:38 / km) +176m 7:30 / km
ahr:149 max:164

Saules estafetes. Mickūnų miškas-Vališkės.4,9 km 15 KP. Darbinis miškas.Sunkiai judėjau. Neblūdinau, bet sunkumų turėjau an 5 KP (ilgas prabėgimas, pamiršau, kad ant pelkutės ir ėmiau kalniuką), 6 KP labai neskaniai suėjo, 9-ą reikėjo pasiryžti imti patiesumai.
Bendrai paėmus esu dugnų dugne ir būt gerai jo nepramušt.
Kelyje 4 val. tai bendrai paėmus labiau nepatiko, gaila kirtimų pridaryta.
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-17023529...

Saturday Jun 1 #

running 20:00 [2] 3.25 km (6:09 / km)

orienteering race race 16:39 [4] 3.04 km (5:29 / km)

Dainavos sprintas Alytaus rotušės aikštė.

running warm up/down 9:41 [1] 1.37 km (7:04 / km)

Friday May 31 #

Dviratis 3:00:00 [1] 40.66 km (13.6 kph) +300m
shoes: SCOTT

Pašlavančio piliakalnis. Biskį užblūdinau, tai teko per žemės ūkio kultūras pabraidžiot. Vienas spurtas nuo šunų ir vienas griuvimas tose kultūrose. Skersabalio mišką veža.

Thursday May 30 #

running 1:00:06 [2] 11.22 km (5:21 / km) +130m 5:04 / km
ahr:128 max:151

Lygesnis priesingai. Laikyt 130 tv. jei lyguma, tai jau reikia krutet.

Wednesday May 29 #

Dviratis 1:05:33 [1] 15.74 km (14.4 kph) +173m
shoes: SCOTT

Tuesday May 28 #

running 43:37 [3] 8.08 km (5:24 / km) +100m 5:05 / km
ahr:122 max:162

10' +20' pakaitiniu žaismingai ir kas liko

Monday May 27 #

running 31:45 [1] 4.55 km (6:59 / km) +90m 6:21 / km

« Earlier | Later »